風火棍為少林棍，其長度為一丈二尺，粗可盈把。棍術的特點是活動范圍大，攻防意識強。主要用法有：出、歸、起、落、吞、吐、沉、浮等。
預備勢
右手握棍，左手抱拳置于腰間，兩腿并攏立正；目視前方。
開山棍
抬右腳向左踢棍根，原地跳步身體左轉90度成左弓步；左手在身體右側接棍上端并往上拉，右手下滑握于棍把，使棍梢由上向右，向前劃弧后再向前戮棍。
接著右腳前上一步成右弓步，右手抽棍，左手上滑，隨勢棍把向前推成架棍，左手在上，右手在下；目視前方。
原地翻身
身體左轉90度成低馬步，棍隨勢向地下打；目視棍頭前下方。
蓮花舞
兩腿仍成馬步，棍隨時掄半個舞花，左手在上，右手在下，置于胸前；目視右側。
接著身體右轉90度成左弓步，棍沿身體右側掄一個舞花；目視前方。
提棍不饒人
上右腳成右弓步；棍梢沿著身體左側掄一個舞花，兩手持棍向上，向后掄，溜向前挑陽；目視前方。
左右兩掃腿
身體稍向右轉，上左腳成左弓步，棍由上向左下方劈打順勢右手下滑，左手上滑，換手。
接著身體在稍向左轉，上右腳成弓步；兩手持棍再由前向右，向上平掄一圈，然后換手橫打（棍繞頭而過）目視前方。
翻身戮咽喉
身體微左轉，并后仰；腳步不動，兩手持棍，向右下攔，向前戮咽喉；目視前方。
刺心棍
兩腳碾地，身體身體左轉180度，右腳前進一步，成右弓步；右手持棍下滑，左手上滑握棍中段，棍由右下方向前上方刺；目視前方。
揮舞倒滾身
左腳前上一步，成左弓步；左手持棍下滑，右手持棍下拉，使棍把向下拉；目視前方。
前刺克敵炮
兩手往棍中靠，使棍把沿著身體左側，由前向后，向上，向前掄一周，順勢兩腳碾地，身體右轉180度，成右弓步，棍端隨身向前穿；目視前方。
轉身撩陽
身體左轉180度，上右腳成右弓步：棍隨勢由下向上挑陽；目視前方。
閉住千斤門
右腳向左蓋一步，身體左轉180度，成右弓步，兩手持棍上架于頭前上方；目視前方。
上步千斤走 右腳隨云棍往回收后再恢復原勢；左手松棍，右手揮棍由左向右，向上繞頭一圈，再向前，向下打；目視前方。
蓮花繞步走
左腳前上一步，身體左轉90度，成左弓步；棍向左上方插，上身向左探；目視右前方。
挑走泰山勢
身體左轉90度，收左腳再上成左弓步；棍隨身舞花，雙手扶棍橫向前推。
接著左腳退一步，身體左轉180度，上右腳成右弓步，順勢向前推棍。
上動不停，右腳蹬地騰空，左腳向前跳一步，身體右轉90度成低馬步，雙手持棍向左前方打，目視左下方。
腦后棍
身體右轉90度成右弓步，雙手持棍，左手下滑，右手上滑換手，棍由左向右下方斜打，右手在前，左手在后，目視前方。
鷂子翻身
兩腳同時跳起，身體左跳轉180度，落地成左弓步劈棍勢。
接著身體右轉180度，成右弓步；雙手持棍舞花，棍梢沿著身體左側由前向下，向后，向上向前再隨轉體向右上劃弧，使棍由下向上挑；目視前方。
白猿猴棒
右腳后退一步，身體右轉90度成低馬步；雙手持棍由上向下，向后劃弧，向左下方打。
上動不停身體再轉90度；雙手持棍換手，使棍由左向右打，接著起身，身體稍右轉，上右腳成右弓步；托棍欲獻；目視前方。
大破元王莊
向右滾身360度，起雙腳向右跳一大步，成左弓步，雙手持棍向前刺。
白猿歸洞
掄棍，轉圈，倒步成左丁步，右手背棍，左手前抓；束身歸洞；目視前方。
收勢
左腳后退一步，身體左轉，右手持棍，收右腳與左腳成并步，棍下端落地，筆直豎立，左手抱拳，身腦挺直；目視前方。
參考資料 >