《健美十講》是1987年中國廣播電視出版社出版的一本書籍，作者是曾維祺。
圖書信息
書名：健美十講
ISBN：:
作者：曾維祺?著
出版社：北京市?:?中國廣播電視出版社
年份：1987
頁數(shù)和開本：?206頁?:?照片?;?19cm
叢編項(xiàng)：
題名：
主題：健美(18)
中圖分類號(hào)：體育
圖書詳細(xì)描述
版次：87年1版1次
圖書《健美十講》 詳細(xì)描述暫無
簡介
健美是與人的形體美密切相聯(lián)的，健美是形體美的基礎(chǔ)。人體有對稱的造型、均衡的比例，流暢的線條，堅(jiān)強(qiáng)的骨骼，勻稱的四肢，豐滿的軀體，彈性的肌肉，健康的膚色，這是形體美不可缺少的條件。健美還要求具有充沛的精神、愉快的情緒，青春的活力。美的人體應(yīng)該是健、力、美的結(jié)合。美的人體應(yīng)該是健康的，沒有健康的身體，就沒有人的形體美。只有健康、勻稱的人體形象，才能表現(xiàn)出富有生命力的美，顯示出生機(jī)勃勃和充沛的精力，健美
才能成為人的本質(zhì)力量的承載體。要造就健美的體型，應(yīng)積極參加體育鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)。因?yàn)榻∶揽梢酝ㄟ^后天鍛煉獲得。人的身體結(jié)構(gòu)是十分完善的，具有極大的可塑性，必要的營養(yǎng)和經(jīng)常參加勞動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，是促進(jìn)健美的條件，它能使肢體各個(gè)部位得到勻稱的發(fā)展，肌肉會(huì)結(jié)實(shí)而富有彈性，關(guān)節(jié)靈活，體型完善，面色紅潤。
早在古希臘時(shí)代的運(yùn)動(dòng)健將就用舉重物來鍛煉身體，并得到強(qiáng)壯健美的體型，這些健美的運(yùn)動(dòng)員，被雕塑家“記錄”下來并留存至今。這是健美運(yùn)動(dòng)的早期萌芽。
十九世紀(jì)晚期，德國人山道首創(chuàng)了通過各種姿態(tài)來展示人體美，而且為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，所以他被公認(rèn)為“國際健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人”,和“世界上第一位健美運(yùn)動(dòng)員”在現(xiàn)代，現(xiàn)代的健美運(yùn)動(dòng)是以展示人體美為特征。男子的健美標(biāo)準(zhǔn)是：身材高大而強(qiáng)壯，肌肉發(fā)達(dá)而均衡，肩寬臂圓，體力充沛，體質(zhì)健康等。女子健美標(biāo)準(zhǔn)是：體型勻稱，姿態(tài)優(yōu)雅，胸部豐滿，肩圓腰細(xì)，膚色光潔潤澤等。健美要與心靈美相結(jié)合，有了健康美好的心靈，才能有健康美好的情緒，才能有健康美好的姿態(tài)動(dòng)作和健康美好的行為，只有心靈美，才能有真正的健美。作為體育運(yùn)動(dòng)的健美，即競技健美，是指健美運(yùn)動(dòng)員將各自的身材展示予裁判團(tuán)，由裁判團(tuán)根據(jù)他們外觀符合審美的程度進(jìn)行評分。肌肉的展現(xiàn)是通過減脂、涂油、皮膚曬黑（或曬黑油），并結(jié)合現(xiàn)場燈光效果使肌肉群的輪廓更加清晰。
參考資料 >