《形意拳械精解》是由邸國勇編著，人民體育出版社于2004年2月出版的圖書。本書分為上下兩冊，全面介紹了形意拳的拳法、器械和功法，為讀者提供了循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)形意拳的教科書，同時(shí)也是一部揭示形意拳文化內(nèi)涵的啟蒙書，以及引導(dǎo)習(xí)練者通過形意拳鍛煉體悟中國傳統(tǒng)文化之“整體觀”的參考書。
內(nèi)容介紹
上冊主要內(nèi)容是五行拳、十二形和傳統(tǒng)套路；下冊主要是刀、槍、劍、棍和八字功。上冊共有七章，第一章形意拳的起源，第二章樁功，介紹了五個(gè)樁法，以三體勢為主，不但講述了三體勢的來源和內(nèi)中含義，而且對各部的要領(lǐng)和具體要求作了較為詳細(xì)的講解。砸樁是一種長功快的樁法，混元樁注重養(yǎng)身和放松，降龍、伏虎樁外注重間架結(jié)構(gòu)的正確和勁力的合順，內(nèi)練心、意、氣、神。第三章五行拳，重點(diǎn)放在每一個(gè)拳法的勁力問題，整勁是形意拳最顯著的特點(diǎn)之一，對每一個(gè)拳法動作勁力的來源，各部如何協(xié)調(diào)配合，關(guān)鍵部位在哪里，以及怎樣打出整勁等問題，進(jìn)行了詳細(xì)的分析和講解；對五行拳的呼吸方法作了介紹，使動作與呼吸相配合。第四章十二形，突出了每一形在練習(xí)中應(yīng)帶有的意念和意境，在形意拳各拳法的練習(xí)中，如果沒有意念去指導(dǎo)，那只叫“形拳”，目前有重形輕意的現(xiàn)象，在練拳時(shí)，我們應(yīng)該帶著什么樣的意念，用什么樣的意念去指導(dǎo)練習(xí)，練習(xí)形意拳不能沒有意，應(yīng)該“形”“意”并重，在練拳的過程中，有什么樣的意念，就有什么樣的勁力；有什么樣的意境，就有什么樣的功夫。第五、六章是傳統(tǒng)套路和對練，完全保留了民間傳統(tǒng)的練法，只是在勁力和意念方面加入了自己的心得體會。第七章是自己學(xué)練的心得體會，只能起拋磚引玉的作用。
此書以《形意拳械精解》為名，標(biāo)明了此書的內(nèi)容，同時(shí)也為其行文伏下了三個(gè)“整”字。其中，形與意，相對于人體的外形和內(nèi)意而言，構(gòu)成一個(gè)整體；拳與械，相對于武技的徒手技術(shù)和持械技術(shù)而言，構(gòu)成又一個(gè)整體；拳械與精解相對于認(rèn)識過程的實(shí)踐和理論而言，構(gòu)成了再一個(gè)整體。書名即點(diǎn)明了作者立足整體，全書立足整體的宗旨。由這三個(gè)“整”，整合而成的《形意拳械精解》，不僅較完整地展示了形意拳的技法體系；還闡明了形意拳求“整”的標(biāo)準(zhǔn)、“整”的方法；尤其可貴的是，作者還基于自身習(xí)練形意拳四十年所得，針對當(dāng)前形意拳普及活動的現(xiàn)狀，指出了求整、練整的要點(diǎn)和易被忽略問題的糾正方法。概言之，此書立足整體下筆，把握整體行文，既不離形意拳之整體，又突出了整體中的重點(diǎn)和把握整體的要諦。
參考資料 >