《人生加減法》是一檔以“生活優質化”為的核心理念的健康生活方式體驗類節目，導演杜方勇，編劇譚舒麗，主要參加嘉賓有：劉畊宏、林海、黃勝楠、祖嘉澤、張悅楷等。
節目組在全國范圍內尋找到有著不良生活習慣、性格各異、標簽明確的14位學員，他們因為不健康的生活習慣，導致身材走樣，成為生活的失意者。節目組為他們打造了一個“加減學院”，在學院內有著1位校長，3位班主任及各科老師，14位學員要在這里度過100天的時間，他們將在體能訓練、飲食管理、興趣愛好的培養等健康生活方式的影響下，改掉不良生活習慣、減重塑形、找回健康、找回人生主動權，完成身體與心靈的雙重蛻變。
該節目于2019年4月18日周四21:30在東方衛視開播。
節目形式
節目概念海報
節目基于當下都市人群飽受飲食不膳、缺乏鍛煉、作息紊亂、人際焦慮、沉迷電子產品等不良習慣影響的普遍焦慮，切中都市人群向往回歸田園慢節奏生活的心理狀態?！凹訙p學院”指示牌，詮釋節目追求“生活優質化”的核心理念。
節目嘉賓海報
主創嘉賓們突破層層障礙線，從雜亂無章的室內奔向大自然，折射出“突破焦慮人生。海報主題鮮明，直指都市焦慮癥：懶惰、拖延、暴飲暴食、作息紊亂、社交障礙。
節目背景
《人生加減法》節目是基于對當代社會人的考慮形成的。社會飛速發展下，物質文化和生活品質都在日益提高，但國人對于健康生活方式并沒有清晰的概念和認知。相較于往常專注身材變化的傳統健康類節目，《人生加減法》突破了這一空白領域，首次提出“加智慧，減焦慮”的“優質生活化”的概念，把“健康生活方式”以沉浸體驗的形式搬上銀屏。
節目特色
《人生加減法》節目提出全新的“加減學院”概念，突破性的提出“加智慧，減焦慮”的全新優質生活理念，針對微胖、抑郁、焦慮等當下都市人群的亞健康癥狀，選取14位不同職業、性格各異的都市亞健康人群代表，用豐富的課程、科學的考核機制和多元的場景設置，為他們量身打造為期100天的改造。
職員表
節目列表
分期信息
節目嘉賓
固定主持
參考資料
播出信息
節目評價
《人生加減法》以全新的節目立意，豐富的課程呈現，深刻的現實思考，從以往同類節目中脫胎換骨，以誠心開啟健康節目4.0時代。——網易娛樂評
《人生加減法》是由“斷舍離”向“續取合”的全民進階。每一次嘗試都是力求創新，傳遞積極社會價值和正能量的積極探索?！?a href="/hebeideji/7268194090721574967.html">環球網評
參考資料 >
《人生加減法》加減法教師團曝光 劉畊宏化身學院派改行當校長.中國綜藝網.2019-04-17
《人生加減法》將播 深解都市人焦慮現狀.中華網.2019-04-13
《人生加減法》：劉畊宏領銜開啟“加減學院”新解優質生活引期待.中國網.2019-03-15
《人生加減法》云南開機 劉畊宏化身“校長”.騰訊大蘇網.2019-04-17
東方衛視《人生加減法》將播 聚焦都市人生活現狀.網易娛樂.2019-04-17
《人生加減法》“加減學院”大曝光.環球網.2019-04-13