《青春修煉手冊》（Manual of Youth）是TFBOYS于2014年11月17日發行的專輯，由時代峰峻制作，共收錄了4首歌曲，音樂風格為流行、清新。該專輯的制作人由劉佳擔任。
2015年，專輯同名主打歌獲得第22屆東方風云榜音樂盛典十大金曲獎。
創作背景
《青春修煉手冊》由中國內地創作人劉佳制作。TFBOYS于2013年年底找到劉佳，邀請他為其制作專輯的前三首歌。劉佳在聽過TFboys在網上上傳的翻唱歌曲后，答應了邀約。《青春修煉手冊》的創作經過了多次的修改磨合。
劉佳在創作專輯第二主打《幸運符號》之初就秉著“贈人玫瑰，手有余香”，想象把正能量化作幸運的符號，傳遞正能量的理念。而《信仰之名》的詞曲由日本制作團隊編曲制作。
專輯曲目
專輯鑒賞
首張迷你輯體現了TFBOYS從初露、蛻變、綻放的成長軌跡。小男孩隨著年齡的增長在一步步蛻變，唱歌是他們傳遞自己感知的最直接的渠道。此張專輯有著屬于14、15歲少年特有的干凈的嗓音和歡快的曲調，唱出了零零后青春、天真、充滿希望的味道。《快樂環島》用TFBOYS的朝氣蓬勃詮釋陽光里快樂的味道，讓樂迷都不自禁的會心一笑。《信仰之名》用熱血講述著三小孩成長歷程的艱辛與挫敗，以青春為名，路途難免艱辛，但樂觀、陽光、正能量成就了熱血的信仰。（新浪娛樂評）
作為中國年齡最小的偶像組合，從出道就備受爭議，但三個男孩卻從未因質疑的聲音就變得望而怯步，依然朝著自己的夢想一步一個腳印的穩健向前。就像《青春修煉手冊》里唱的那樣“青春有太多未知的猜測，成長的煩惱算什么…我的勇敢充滿電量，昂首到達每一個地方”。隊長王俊凱更是用一段RAP說出了小小男子漢的堅強擔當，“向前沖不客氣…男子漢沒有什么輸不起”，與之前歌曲相比，此張專輯更能表現出三個男孩對于夢想的堅定。
如果說《青春修煉手冊》是在用稚嫩的聲音唱出青春的宣言，那么《快樂環島》就是在用TFBOYS的朝氣蓬勃詮釋陽光里快樂的味道。屬于14、15歲少年特有的干凈的嗓音、歡快的曲調讓聽歌的人都不自禁的會心一笑。成員王源說這是帶著陽光香氣的一首歌，因此這首歌作為《TFBOYS偶像手記》節目的主題曲一經播出，就受到一眾好評，稱歌詞太贊。
此張專輯更能表現出三個男孩對于夢想的堅定。這張專輯中，《幸運符號》讓我們看到了青春、陽光、正能量，是密不可分的三個詞。（網易娛樂評）
獲得榮譽
發行信息
演職員表
職員表
參考資料 >
TFBOYS發首張迷你專輯《青春修煉手冊》.新浪.2015-09-25
青春修煉手冊.網易云音樂.2025-12-29
青春修煉手冊.QQ音樂.2025-12-29
專輯試聽：TFBOYS《青春修煉手冊》.music.yule.sohu.com.2020-01-10
第22屆東方風云榜音樂盛典舉行 張杰、周筆暢分獲最佳男女歌手.sh.people.com.cn.2020-01-10