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《中國傳統養生學》是由施俊編寫的書籍，于2008年由湖北科學技術出版社出版。該書分為上下兩編，上編著重探討傳統養生理論，下編則詳細介紹了多種養生方法。
內容簡介
《中國傳統養生學》一書共分為兩個部分。上編主要涉及傳統養生理論的闡釋，旨在深入理解其本質；下編則重點講解各種養生方法，目的在于預防和治療疾病。在下編中，作者精選了一些歷史悠久、簡單易行、效果顯著且無副作用的養生功法，并對日常生活中的養生技巧進行了詳細的描述。此外，書中還分享了多位長壽者的獨特養生經驗。盡管如此，作者提醒讀者不應忽視上編所涵蓋的重要理論知識。
養生學概述
養生學是一門研究如何通過養護活動來提升健康水平、預防疾病的科學。它建立在探究人類生命規律和衰老機制的基礎之上，致力于探索能夠延長壽命、改善生活質量的方法和原理。《中國傳統養生學》這本書綜合了傳統的養生智慧以及作者多年的教學經驗和研究成果，旨在提供全面詳盡的信息，使內容既深刻又易于理解。全書分為上下兩篇，上篇主要討論傳統養生的基本概念、發展歷程及其核心理論——養生之道；下篇則是針對具體實踐的養生方法，包括養神、季節變化下的養生、飲食調理、生活環境的影響、作息習慣、身體鍛煉和體育運動等方面的知識。同時，書中還收錄了一些與養生相關的著名人物的作品、警句和民間俗語。
參考資料 >
中國傳統養生學.豆瓣讀書.2024-09-07
中國傳統養生學.讀書.2024-09-07