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本書將太極拳基本技術(shù)、精論太極拳十二式套路練習(xí)分解成連續(xù)、清晰的動(dòng)作，使其學(xué)練過程變得輕松有趣。為保證學(xué)練進(jìn)度、質(zhì)量、書后特地安排了十四課學(xué)習(xí)計(jì)劃，以方便讀者對(duì)照檢查。
基本信息
作者：邱丕相
出版社：人民體育出版社
出版時(shí)間：2001-11-01
本書目錄
一 走近太極拳
（一）太極拳概說
（二）健身的奧秘
（三）太極拳的基本要領(lǐng)
（四）漸進(jìn)漸悟
二 術(shù)極拳基本技術(shù)
（一）五樁（無極樁、太極樁、開合樁、起落樁、虛實(shí)樁）
（二）三步（進(jìn)步、退步、橫移步）
（三）十法（云手、野馬分、左右摟膝拗步、玉女穿梭、廳右撇身捶、左右獨(dú)立、左右蹬腿、左右下勢(shì)、倒卷肱、攬雀尾）
三 精化太極拳十二式
四 太極拳自學(xué)課程
參考資料 >