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《板凳攔門拳》是由內蒙古人民出版社出版的圖書，ISBN編號為978-72040-10615。本書詳細介紹了板凳攔門拳這一獨特拳術的起源、特點以及動作規范。
內容簡介
板凳攔門拳得名于其獨特的演練方式——演練者站在大門通道口，使用長條形板凳攔截過往行人或強行進入的陌生人。這套拳術包含三十六個基礎姿勢，每個基礎姿勢又衍生出多個變化姿勢。《功家秘法寶藏》第五卷《板凳攔門拳圖說》中有記載：“板凳舞動盤奇花，一攔門道阻敵家。出招鳳凰旋窩式，護衛螳螂揮雙爪。三十六招大母架，劃出子架勿計量。若能練就硬形功，使出本拳更悠然。”板凳攔門拳的動作規范嚴謹，具有較高的實用性，是一套易于學習和掌握的大眾拳法。
作者簡介
范冠華，一名在校中學生，自幼跟隨父親范克平學習傳統武術，尤其擅長桶子煉丹之赤鳳髓、白龍丸及神化五毒。他曾參與錄制了由國家體育總局人民體育音像出版社出品的《中華武術展現工程》系列教學片《中央國述館傳統武術科目精選套路》VCD。此外，他的作品如《百歲紅軍女戰士的武術傳奇》《將軍的書畫緣》《文武兼備的老八路》等人物專訪在省級刊物上連載，受到了軍內外離退休老干部及關心下一代協會的高度評價，并被視為青少年革命傳統教育的重要素材。
參考資料 >
板凳攔門拳.豆瓣讀書.2024-09-11
板凳攔門拳.板凳攔門拳.2024-09-11
搜索 范冠華.豆瓣讀書.2024-09-11