《星期五練習生》是時代峰峻為旗下TF家族練習生打造的真人秀節目，首播時間為2015年12月18日，節目可在TF家族官方微博及B站賬號觀看。
《星期五練習生》定檔每周五播出，節目主要記錄趙冠羽們的日常生活、訓練、相處、出游、表演等場景。該節目第二季中，設置了“值得體驗的X件事”“星期五臥談會”“星期五 game time”“Show show time”等模塊。之后的節目中，還設置了臺風大爆料、游戲環節、Live秀等模塊。2026年2月20日，TF家族四代練習生參與的《星期五練習生》節目正式結束。截至2026年6月20日，《星期五練習生》更新至123期。
截至2025年10月3日，微博話題#星期五練習生#累計閱讀量達19.8億次，擁有超4000萬的討論。
節目歷史
2015年12月28日，《星期五練習生》首播。2016年4月1日，《星期五練習生》第二季上線。2017年，《星期五練習生T》自第六季起打破了前5季的錄制形式，首次把舞臺搬到了粉絲面前，而不再是公司錄影棚中。2018年3月，《星期五練習生》開啟全國巡回錄制第二站，10位練習生來到廣州市完成綜藝錄制。2026年2月20日，TF家族四代練習生參與的《星期五練習生》節目正式結束。
節目內容
《星期五練習生》主要記錄練習生們的日常生活、訓練、相處、出游、表演等場景。該節目第二季中，設置了“值得體驗的X件事”“星期五臥談會”“星期五 game time”“Show show time”等模塊。2017年播出的節目中，設置了臺風大爆料、游戲環節、Live秀等模塊。
參演成員
《星期五練習生》的參演成員是時代峰峻公司旗下的趙冠羽。如第一季有孫亦航、丁程鑫、敖子逸、林墨等人，第六季有丁程鑫、馬嘉祺、敖子逸、張真源、陳璽達、陳泗旭、宋亞軒、李天澤、賀峻霖、劉耀文等人。
播出情況
節目影響
截至2025年10月3日，微博話題#星期五練習生#累計閱讀量達19.8億次，擁有超4000萬的討論。
相關評價
《星期五練習生》從第一季定檔每周五播出以來，便引得粉絲們紛紛患上“星期五綜合癥”每天盼望著星期五的到來，相信第二季的回歸會給粉絲們帶來更多的驚喜與感動。（新浪娛樂評）
參考資料 >
星期五練習生 第一季.豆瓣電影.2025-10-03
星期五練習生TF-FRIDAY.豆瓣電影.2025-10-03
#TF家族[超話]#....新浪微博.2025-10-03
【TF家族練習生】《星期五練習生》101：3v3斗牛_嗶哩嗶哩_bilibili.嗶哩嗶哩.2025-10-03
TF家族《星期五練習生》第二季4月1日回歸.新浪娛樂.2023-12-20
#TF家族[超話]#....新浪微博.2025-10-03
#TF家族[超話]#....新浪微博.2025-10-03
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