《喚醒內在的智慧》，作者是丹·米爾曼，出版于2012年3月14日。
內容簡介
《喚醒內在的智慧》內容簡介：張德芬最欣賞的外國靈性作家丹·米爾曼滌蕩靈魂之作，身心靈暢銷書作家，張德芬親筆推薦，全美頂尖身心靈導師，《深夜加油站遇見蘇格拉底：和平勇士之道》作者丹·米爾曼的智慧修行課，直指人心般震撼，閱后頓生安頓感，如何在現實艱困的世界里，找到內心的平靜？如何避開生命里的淺灘和暗礁，航行在正確的航道上？物質成功的同時，能否獲得自我實現的滿足與成就感？解決這些問題的方法與力量，都存在于我們的內心。
我們的心一直是直覺智慧的廣大儲藏室，里面藏有反映宇宙最初智慧的法則：找到生存在世上的勇氣的選擇法則，調節我們的身體、心智和情緒的平衡法則，將漫長的旅途轉換成一連串的小步驟的過程法則，認識到自我局限的慈悲法則，等等。每一條法則跟我們的生命價值與質量息息相關，能為生命帶來美好的改變。
這些法則是一直栽種在你心底的種子，等待正確的時間萌芽和生長，等待著通過你的實踐來喚醒它們，從而結出勇氣、愛和了解的果實。
編輯推薦
《喚醒內在的智慧》編輯推薦:☆身心靈暢銷書作家張德芬親筆推薦張德芬最欣賞的外國靈性作家丹·米爾曼滌蕩靈魂之作☆全美頂尖身心靈導師《深夜加油站遇見蘇格拉底：和平勇士之道》作者丹·米爾曼的智慧修行課☆智慧在心不假外求直指人心般震撼閱后頓生安頓感☆用淺顯但絕不淺薄的道理述盡所有心靈書籍絮絮叨叨想傳達的內容。
媒體推薦
丹·米爾曼是我最欣賞的外國靈性作家之一，他的《深夜加油站遇見蘇格拉底》和我的著作《遇見未知的自己》有許多相似之處。他的新作《喚醒內在的智慧》同樣是用簡單易懂的敘事方式，來闡明千古不變并且可以歷經考驗的靈性真理法則，讀完讓人感到靈魂又獲得了一次徹底的洗滌，強力推薦本書。
——身心靈作家張德芬
智慧、有趣的哲理，和呼吸一樣簡單，卻如“道”般優美。
——靈性導師 杰克·康菲爾德
丹·米爾曼將他多年探索心靈至理的心得，過濾成單純精美的簡明原則，并以極美妙的文字和寓言小說形式將之鑲嵌和包裹，這種方式，容易引人入勝，也讓人輕松閱讀。
——王季慶 中華新時代協會創辦人
十二則簡短樸素的心靈文字，直指人心般地震撼了我。這本小書用淺顯但絕不淺薄的道理，幾乎將所有心靈書籍絮絮叨叨想傳達的內容都包括了，我讀完后得到一種奇妙的安頓感。
——朱全斌 臺灣藝術大學應用媒體藝術研究所教授
作品目錄
序言
前言
我們無法教導人們，
我們只是幫助他們發現
存在于他們內心的事物。
——伽利略·伽利雷（Galileo Galilei）
什么是你從生活中所學到的最重要的生命本質？
許多年前，我問自己這個問題。從那時起，時間和經驗提供了答案與洞見，這些答案一步步導向“心靈法則”。
心靈法則屬于我們每一個人。它可以在每個人的內心發現；它存在于每個宗教、文化和道德系統的核心。引導我通向這些宇宙共通法則的方法是自問：“如果有天，我在山上遇見我的高層意識/更高自我，他以一個智者的形態出現，這位智者會教導我什么？”這個問題開啟的是，存在于每個人心里的智慧源泉。
所有心靈旅程的體驗都得自生命的課程與性靈的探索。在本書中，我將生命的心靈法則透過我與一位虛構的智者間的對話及經歷呈現——這位智者是個優雅、慈悲、具同理心的女性，她透過自然世界意義深遠及鮮明的意象，教導人生的真理。
和我之前的長篇冒險小說相較，這本書的形態比較接近寓言。山居智者的原型形象，賦予了這些心靈法則簡單但深刻的血肉與情感層次。
我誠摯地邀請讀者與我一起踏上這趟心靈的旅程，隨著智者指導我行走山間的小徑，一同探索在迂回曲折的生命道路上，我們命定要掌握的最具啟發性的法則。這些法則擴展了我的視野，并提供我改變人生路途的方法。我希望也相信，它們可以為你的生命帶來同樣美好的改變！
作者簡介
丹·米爾曼（DanMillman）全美頂尖身心靈導師、前世界級蹦床錦標選手、斯坦福大學體操教練、美國最好文理學院歐柏林學院教授、武術輔導員。1996年之前，幸運之神雖然持續眷顧著丹，但外在的榮耀和光環始終沒有為他的內心帶來永恒的寧靜與滿足。直到遇見亦師亦友的蘇格拉底，他開始學習遵守某些特定的戒律清規，掌握某種看待世界的方式，清醒地過著單純、快樂、不復雜的生活。在長達二十年的靈性追尋之后，他在世界各地主持“和平勇士之道”的演講、研討會，深深地影響著不同社會階層、年齡層的讀者，包括身心靈健康、心理學、教育、政治、體育和藝術等領域。其多本暢銷著作已被譯為29種語言，發行量超過上百萬冊，出版有《深夜加油站遇見蘇格拉底：和平勇士之道》、《寫在深夜加油站之后》、《心靈的運動家》、《時時刻刻》等。
精彩語錄
人們真的很少失敗——他們只是停止了嘗試。
我們身處的這個世界是能量和行動的界域：不論你知道什么，不論你是誰，不論你念了多少書或多具有才華——只有行動能將這些潛能發揮，使它們成真，否則一切都是空泛的概念與言談。
為了美好的事物，盡力而為；寧可因勇于嘗試而失敗，也不要因為有美麗生動的借口而不曾行動。
接受行動可能會伴隨不愉快的事，接受行動的結果不總是完美——然后繼續堅持下去！
我們不再有等待的奢侈，不能再等到我們感到安全、受到啟發，或擁有動機時才行動；也不能等待恐懼或疑慮自行消失。我們不能再等待別人給我們許可才行動。
選擇表示：為了某件你更想要的東西，放棄你想要的。
每個人類的身體都渴慕平衡，并從內在的平衡和寧靜中受益。
許多人說的“神經衰弱癥”，事實上是思想、脈沖或情緒的不平衡和夸張的表現，這些我們偶爾都會感覺到。
你習慣了向來所做的——你習以為常的狀態或行為——所以修正得不夠。這是為什么一個人要改變習慣會覺得困難，以及人們為什么學得這么緩慢。
當你感到氣憤時，完全接納你的情緒，讓呼吸重新回到平衡。當你感覺憂傷時，請溫柔地擁抱它，然后將呼吸帶回平衡。當你感受恐懼，容許它，然后深深呼吸，重新找回你的平衡。
你的內在覺者具有比你的意識所能獲得的更多的訊息，所以有時候，你并不知道為什么，但你吸引了一些意識上并不想要的人或經驗進入你的生命。
你不需做任何事，只要認知到——每一個行動或不行動，都有其影響和結果，而你愿意接受這些結果，這個意愿便給了你力量和自由去選擇你是誰、你在哪里、你要做什么。
當你體認到，不論外在有多少壓力或期許，你都擁有選擇的力量時，你便可以在任何時刻改變方向。
有些新的選擇可能是適當的，或甚至出現得太晚，然而勇敢地選擇通常表示——對你現在的處境負起責任，并且完全、有意愿地參與其中，比以往更熱情地投入當下。
如果你仔細看看所謂一夜成功的例子，你會發現，他們通常有十年的準備。
世上能肯定的事的確沒幾件。人們真的很少失敗——他們只是停止了嘗試。
你今天早上，或昨天，或去年所做的事，現在都已經消逝了，除了在你心里。即將來的只是一場夢。我們只有現在。
不論什么時候，你的問題和煩惱都和過去或未來有關；你等于是在現在的這一刻延續了你的問題，你給了它們注意力和能量，讓它們在你的腦里居住。
不論你的心智如何徘徊不定，你的身體一直在此時此地。匆忙驚慌時，停下腳步暫歇，在此刻休息與停駐；深呼吸，讓心智回到此時此地。
以新的眼光看待自己和他人，釋放評斷和期望，因為它們是橫阻在你與世界之間的隔閡。
我們每一個人都有許多想法和感覺，正面、負面都有，這些念頭不斷從心里或腦海浮現。你不需是個圣人，但與其相信或抗拒這些負面想法，不如讓悲憫用愛與了解來洗滌它們。
我們每個人都會離開這個世界，離開所愛的人；我們都會感受到希望與沮喪，分享夢想和失落。
信心法則是關于信任固有、天生的愛與智慧在你和所有造物身上運作的深沉信賴感。
信心是穿透一切事物的神性秩序，它是在你雙眸后的光芒，它是從創造的中心所散發出的慈愛和神秘的智慧。
自我信任，是從你自己直接的經驗中自然發展而得的；你學習信任身體的本能、你的心的直覺，以及你的心智汲取宇宙智慧的能力。
信心表示接受生命中的不確定性。
你的思想為你所看到的這個世界著色；你的信念成為你經驗的基石。
你的信念影響你的選擇、你走的方向，甚至你遇到的朋友、對手和命運。
我們所專注的會擴張；對抗問題只會強化問題，因為我們給了它能量。
無論外在有多少誘因——也就是在沒有人注視時，你會如何行動的一種正直與真誠。
直到我們能接受真正的自己，而不是我們所希望或偽裝的假象，我們才算真正地對自我誠實。
要將想法轉換成具體的行動，需要能量、犧牲、勇氣和真心，因為采取行動就是冒險。
所有的生物都行動，但大多數的人只是反應——而且通常是當恐懼或痛苦到了一個極限，例如當親密關系瀕臨破裂，或身體承受太多的壓力而生病時，人們才會被動式地反應。
不論在何種情況下，傾聽內心的智慧，你會知道何時該保持靜止，何時又該掌握時機采取行動。
所有的事物都有自己的時間表——變化和成長，出現又消逝，月圓月缺，盈虧盛衰，潮起潮落。凡升起的都會沉落，凡沉落的都將再起。
耐性是較佳的智慧——知道何時保持靜止、何時采取行動，何時說話、何時沉默，何時工作、何時休息，何時順勢掌握正蓄勢待發的能量，或何時沉潛，等待下次風起云涌。
我們人類，你知道，就像核桃殼：如果硬是要在不對的時間打開，幾乎是不可能的，但一旦成熟，你只要在正確的地方輕輕一拍，很容易就敲開了。
臣服不單表示接受生命境遇的高低起伏，同時也是接納你自己——你的身體、你的想法和你的感受。
臣服、放下執著，并不表示放棄房子或物質用品；它是內在的行動，是心甘情愿去擁抱一切發生的事。
當你開始透過一體的眼睛去看朋友、敵人、所愛的人和陌生人，所有的為難、困境和沖突都化解了，所有的傷口都治愈了，所有的矛盾都因這基本的真理而解開。這是所有尋覓的終點，因為你是每一個人，你身在每一處。
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