齊步走是軍人的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進。
當聽到齊步走的口令時，左腳向前邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序，身體重心稍向前傾。右腳照此法動作。邁左腳的同時，右手向前伸出。向前擺臂時，手臂伸直，小臂稍向里合。四指輕輕握攏，大拇指貼于食指第二關節處。手腕打直，位于四至第五衣扣之間。距身體約25厘米。向后擺臂時，手臂稍向外擺，距身體30厘米。行進時，手腳協調，身體保持正直，兩眼目視前方。
齊步與立定
齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進。
動作要領：當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾：手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。
聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
參考資料 >
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