《散打》適合普通高等學(xué)校學(xué)生和散打愛好者。全書共分九章，圖文結(jié)合、簡(jiǎn)單易學(xué)。其主要內(nèi)容為：1.系統(tǒng)地介紹了我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展的歷史過程；2.概述了散打的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及動(dòng)作要領(lǐng)并以實(shí)戰(zhàn)范例加以分析；3.介紹了散打運(yùn)動(dòng)中較容易出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施和急救方法；4.簡(jiǎn)要地介紹了散打運(yùn)動(dòng)的基本競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法。
書籍信息
內(nèi)容簡(jiǎn)介
《散打》適合普通高等學(xué)校學(xué)生和散打愛好者。全書共分九章，圖文結(jié)合、簡(jiǎn)單易學(xué)。其主要內(nèi)容為：1.系統(tǒng)地介紹了我國(guó)散打運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展的歷史過程；2.概述了散打的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及動(dòng)作要領(lǐng)并以實(shí)戰(zhàn)范例加以分析；3.介紹了散打運(yùn)動(dòng)中較容易出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施和急救方法；4.簡(jiǎn)要地介紹了散打運(yùn)動(dòng)的基本競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法。
圖書目錄
第一章 散打運(yùn)動(dòng)概述001
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介001
第二節(jié) 現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)的形成與發(fā)展003
第三節(jié) 現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用008
第四節(jié) 散打比賽賽制情況010
第二章 散打練習(xí)的基本方法011
第一節(jié) 散打練習(xí)的步驟011
第二節(jié) 散打練習(xí)的要求和注意事項(xiàng)012
第三節(jié) 散打技術(shù)訓(xùn)練的方法和手段013
第四節(jié) 幾種制勝因素的專業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練019
第三章 散打的基本技術(shù)022
第一節(jié) 散打的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)022
第二節(jié) 散打的步法023
第三節(jié) 散打的拳法029
第四節(jié) 散打的腿法037
第五節(jié) 散打的跌法和摔法054
第六節(jié) 散打的防守法067
第四章 散打技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用076
第一節(jié) 散打主動(dòng)進(jìn)攻的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用076
第二節(jié) 散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用084
第三節(jié) 散打攻中反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用093
第五章 散打的戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練097
第一節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)097
第二節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練107
第六章 散打的身體訓(xùn)練110
第一節(jié) 散打身體訓(xùn)練概述110
第二節(jié) 散打身體訓(xùn)練內(nèi)容111
第三節(jié) 散打身體訓(xùn)練方法112
第七章 散打運(yùn)動(dòng)中常見的損傷的處理124
第一節(jié) 人體基本結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)124
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)損傷概述127
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)中常見的損傷及處理130
第八章 散打運(yùn)動(dòng)的基本競(jìng)賽規(guī)則142
第一節(jié) 基本通則142
第二節(jié) 基本得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰145
第三節(jié) 勝負(fù)與名次評(píng)定147
第四節(jié) 編排原則與方法148
第五節(jié) 臺(tái)上裁判員口令與手勢(shì)149
第九章 散打運(yùn)動(dòng)欣賞157
第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)美的內(nèi)容157
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)欣賞角度158
第三節(jié) 散打王爭(zhēng)霸賽介紹160
參考文獻(xiàn)162
參考資料 >
簡(jiǎn)介.湖南大學(xué)出版社.2016-06-21