恐婚是指社會中的一些人，尤其是一些適婚年齡的年輕人因為種種原因，對婚姻有較強的排斥或逃避感。這一人群被稱為恐婚族。恐婚現象在城市的未婚人群中有一定的比例，尤其是那些三十歲上下、收入較高的白領。恐婚是一種心理狀態，一般會隨著時間或情況的變化而改變。
社會背景
現代社會，一個日益“壯大”的群體：“恐婚族”。張愛玲說，最怕的是，一個有才的女子突然結了婚；朱德庸說，戀愛是兩個人散打，結婚是兩家人群毆。可見，對婚姻的恐懼自古至今一直存在。尤其是在社會高速發展的今天，“恐婚”更像流行病一樣，“傳染”給不少都市男女。
恐婚現象是如今未婚人群中普遍存在的一種心理現象，它多發生于25~30歲這個年齡段，而以30歲上下且收入較高、戀愛（或是同居）時間較長的白領“恐婚”尤為嚴重。
男性和女性恐婚的理由不太一樣，女人說得最多的理由是害怕將來遇到更喜歡的人，而男人說得最多的理由是，在還沒有更好的經濟基礎時，婚姻會令他倍感壓力。
從現代社會來看，這是正常的。當一個社會發展到欲望大肆繁殖的階段，人們對于幸福的安全感也隨之降低。當感情關系都變得不那么穩定時，人們便會開始害怕‘確立關系’。一些人恐婚是因為他們的生活中殘留著一些來自童年記憶的陰影，而不代表婚姻真的有那么糟糕。這部分人首先應該做一些心理輔導，多去接受認識一些積極正面的幸福婚姻實例，慢慢地去樹立一個積極的婚戀觀。
當人們開始恐婚，說明現代婚姻關系和婚姻觀念確實到了一個需要變革的階段。在生活中，曾有過恐婚心理的人很多，但真正選擇獨身的人卻很少。因為獨身的人，尤其是獨身的女人，需要的不僅是勇氣這么簡單，更需要能力，一種能夠獨自一個人應付整個社會的能力。如果你自認沒辦法獨自完成自己的一生，那或早或晚還是要選擇進入婚姻的。當然，在此之前，可以選擇延緩婚期，但一定不要放棄機會，畢竟合適的結婚對象，也并不是經常能夠遇到的。
恐婚癥
恐婚癥”是一種很有代表性的現代社會心理疾病。社會輿論對婚姻生活的負面宣傳是“恐婚癥”的起因之一，媒體經常就如何處理婚姻關系進行各種討論，這種社會氛圍使尚未走入婚姻的人們感到一種無形的壓力。對婚后生活的過多考慮在面臨婚姻時的表現形式就是對結婚的恐懼和逃避，很多人因此推遲結婚，甚至寧愿獨身，也不愿意“受罪”。
根源
恐婚族背后是對婚姻質量的高要求。逼婚和恐婚的人同樣多，并且以男性居多。很多女性都認為30歲前一定要把自己嫁出去，為此她們的做法是多種多樣的，但共同的是缺乏對婚姻的安全感。”他說。他介紹，恐婚的表面理由多種多樣，其中相當一部分是因為他們不是出于真心地希望結婚，而是多來自外界壓力。例如對象是親戚朋友介紹的，缺乏感情基礎，又或者結婚是由于對象或明或暗的強烈要求。有些人則可能受到周圍的親人或朋友糟糕的婚姻經歷的不良暗示。
恐婚族出現的背后反映的是現代人對婚姻質量的高要求。和以前的婚姻相比，人們對婚姻有更高的期待，當現實與理想出現反差時就會出現恐懼。
對恐婚族來說，如果并不想奉行不結婚主義，要克服這種心理首先可以先問自己，確定是不是愛對方，其次是在婚前對婚姻生活進行規劃，并和對方多交流，盡量克服對婚姻的恐懼。
因素
社會因素
“恐婚族”多為“80后”第一是社會因素。要結個婚真的很不容易。買房子幾乎要花掉全部積蓄，還要背上沉重的供樓負擔，又要準備一大筆的結婚費用，這對很多年輕人而言都是一道很高的門檻。如果正好這些年輕人的工作又不穩定，就很容易就把結婚當成一種危途，不愿結婚；
2008年年初，中國社科院和社科文獻出版社聯合發布了《2008年中國社會形勢分析與預測》。報告指出，中國登記結婚人數在持續減少，初婚年齡顯著推遲。2006年，上海市男性初婚年齡平均為31.1歲，女性初婚年齡平均為28.4歲；北京初婚年齡男性為28.2歲，女性為26.1歲。
在此次調查中，將近半數的人(44.4%)認同“恐婚族”多為“80后”，41.4%的人認為“哪個年齡的都有，但人數都不多”。同時，超過半數的人(51.7%)認為“恐婚族”是正常現象，持相反觀點的人數占28.4%。
北京師范大學社會心理學教授石林認為，“恐婚族”哪個年齡段的人都會有，但是面臨婚嫁的年輕人主要是“80后”。他們在接受高層次教育的同時，整個“人生”也隨著往后推移。而“80后”獨生子女比較多，由于家庭的寵愛，心理成熟度較之其他年齡層次的人要晚熟，而且因為接觸社會時間不長，生活壓力、工作壓力產生的種種焦慮使他們對婚姻產生恐懼心理是可以理解的。
心理因素
部分未婚男女產生心理陰影，對婚姻失去信心 第二是心理因素。由于社會上婚姻失敗的例子太多，離婚率高，再加上第三者插足、婚外戀、包二奶等現象較多，使得部分未婚男女產生心理陰影，對婚姻失去信心，認為與其結婚后遇到這種情況痛苦萬分還不如選擇不結婚。
在調查中，雖然對社會的婚姻環境并不樂觀，但是高達71.1%的人還是愿意“相信白頭到老”。
“‘白頭到老’當然是婚姻的理想狀態。很多‘恐婚族’之所以‘恐婚’，就是擔心自己的婚姻不能達到這樣的理想。”石林認為，“恐婚族”大部分都是責任心很強的人，如果意識不到婚姻意味著什么，根本就不會恐懼，很輕率的就可以結婚，遇到問題又很輕易就離婚了。“恐婚族”一般對自己很了解，對婚姻很慎重，他們會理智地考慮到結婚之后的情況和后果。
石林建議，如果“恐婚族”想要結婚又“恐婚”的話，就要找出自己“恐婚”的原因所在，在婚前完善自己，讓自己成長，在欠缺的方面做好準備，那么將來進入婚姻就不會遇到麻煩。
“而對于那些因為個人的成長經歷和性格有關的‘恐婚族’，比如父母婚姻不和諧或者單親家庭成長起來的人，就要努力使自己消除人際交往上的障礙，學會愛，學會和對方建立親密關系。”石林彝族自治縣說。
自身因素
“好像總也做不好結婚的準備”第三是自身因素。結婚除了情愛、性愛以外，還要承擔很大的責任，受到很大約束，不像單身那么自由自在。那些不想承擔責任，不愿被人管的男女，便遲遲不肯結婚。
“現在離婚也太簡單了，咱去吃個飯慶祝一下。”熱播電視劇《奮斗》里向南和楊曉蕓那對“畢婚族”(指一畢業就結婚的大學生)一直磕磕絆絆，結婚還不到1年，他倆拿著結婚證又把婚離了。
2008年《中國社會藍皮書》的調查表明，當前社會結構的轉型已成為影響人們家庭生活的重要力量；在中國從傳統農業社會迅速轉變為工業社會和后工業社會的過程中，中國的家庭結構不但在小型化，而且越來越趨于不穩定。
“結婚，男人要承擔起更多的責任，想到房子、孩子等問題，就感覺壓力很大。想得越多越覺得沒底，好像總也做不好結婚的準備。”北京師范大學在讀研究生張磊和女朋友在一起6年了，但是婚期卻一再延遲。
“當前社會，人變得越來越現實了，面對的誘惑也越來越多。”某外語培訓機構員工陳小麗說，她有時候連自己的感覺都無法確定，更不要說去完全信任對方了。
石林表示，“恐婚”反映了人與人之間的信任危機。大城市里的年輕人很多都是“漂”著的，來自不同文化環境和成長背景的人雖然生活在同一個空間，但很少有機會能深層次互相了解和認同，高速流動的人群也加劇了人際關系的不確定性和不安全感。
離婚率越來越高，信任體系的缺失給社會婚姻狀態造成了負面影響。本次調查表明，超過三分之一的人(35.7%)認為當前社會沒有良好的“婚姻環境”。58.8%的人認為在“信任對方”的情況下才會選擇結婚。
適婚男女不結婚不應該成為一種常態。應該說，絕大部分的婚姻都是很幸福的，我們還是希望適婚的男女能創造條件盡早進入婚姻殿堂。畢竟家庭是社會的細胞，每個成年男女都應該負起責任來，過上健康、正常、和諧的家庭生活。
恐婚族的調整
人是社會性的，婚姻是社會組成的一部分，所以說排斥婚姻，也是一種社會適應不良，對人生的心理發展也會有影響，所以對于結婚恐懼癥，我們要適當的調整與克服。對于婚姻恐懼癥的調整，主要有以下幾種方式：
1、在將步入婚姻之中時，要有一個開放的態度和良好的溝通，多與對方進行溝通，緩解面對進入婚姻的恐懼與焦慮，增強對婚姻的安全感與信任感。
2、調整不合理的認知，一般來說有婚姻恐懼癥的朋友，自己或者說親人與朋友都會有一些失敗的婚姻，而這些婚姻在心中出現了心理陰影，導致對婚姻出現一些不合理的認知。
3、接受心理輔導，向心理咨詢師進行系統的心理輔導，來具體的分析產生結婚恐懼癥的原因，并進行心理輔導來調整。
參考資料 >
談談恐婚族.知乎專欄.2024-11-24
恐婚族.豆瓣.2024-11-24
“恐婚族”們在恐懼什么？為什么面對面對婚姻殿堂一步之遙也止步不前？.“恐婚族”們在恐懼什么？為什么面對面對婚姻殿堂一步之遙也止步不前？.2024-11-24