回南天，又名‘返潮，是對中國南方地區一種天氣現象的稱呼，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度猛烈回升的現象。主要是因為冷空氣過后，暖濕氣流迅速反攻，氣溫快速回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產生水珠的現象，也稱為“吐濕”或“回潮”?！盎啬咸臁笔墙匚矬w表面水汽發生相變的過程，并沒有伴隨劇烈的天氣現象。
回南天出現的本質是物體表面的溫度低于空氣露點，導致水汽在物體表面凝結。低緯度的中國華南地區屬于典型的海洋性亞熱帶季風氣候影響區，冬末春初，中國北方南下的冷空氣勢力逐漸減弱，從南海吹來的暖濕氣流開始增強。當冷暖空氣勢力相當，在中國華南地區形成準靜止鋒時，就會產生持續連陰雨天氣。當影響中國華南地區的冷空氣強于暖濕空氣，推動準靜止鋒南移，中國華南地區為干冷空氣團控制，轉為晴好天氣。而當從南海吹來的暖濕氣流迅速增強，在暖空氣推動下，準靜止鋒北退，中國華南地區被暖濕的偏南風海洋氣流控制，由此產生回南天現象。
回南天的結束通常有兩種方式，一種是當北方有較強冷空氣南下，干冷空氣使水汽迅速蒸發，回南天結束；另一種是氣溫持續上升，當室內外氣溫相差較大，室內的水汽向室外蒸發。
氣候特征
回南天（簡稱回南）是對中國南方地區一種天氣現象的稱呼，通常指每年春天時，氣溫開始回暖而濕度開始回升的現象。華南屬于典型的海洋性亞熱帶季風氣候，因此每當每年3月至4月時，從南海吹來的暖濕氣流，與從中國北方南下的冷空氣相遇，在嶺南形成準靜止鋒，使華南地區的天氣陰晴不定、非常潮濕，期間有小雨或大霧，回南天現象由此產生。一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，就開始在物體表面凝結、起水珠。
“云煙雨”是華南回南天顯著的戶外表象。華南的二三月份正值冬春轉換季節，冷暖氣團活躍，這里常常成為冷暖氣團的拉鋸式戰場。當海上副高增強，或其位置北移，陸上冷空氣威風不再，暖空氣隨即從海上殺回，故叫回南天，也叫南風天。墻頭汗”是華南回南天獨特的室內表象。正當回南天發生之時，人們感受到華南升溫是那么迅速而突兀，其實這并非太陽輻射所賜，而主要是南來的海上暖濕氣流所致。房屋的遮陰，墻體的隔熱使封閉的室內卻依然保持著前期的陰冷。
暖濕的偏南風氣流向北推進過程中，由于相對冷的下墊面往往會造成暖區中的雨霧天氣，墻壁、地板等環境物體的溫度較低，空氣中的水分遇冷凝結成水滴，附在墻壁和地板上，導致其滲出水珠，如同對著眼鏡哈氣，鏡片上結出水珠一般。
形成條件
回南天又稱南風天，主要發生在低層大氣處于來自南海溫暖潮濕的偏南風海洋氣流向北推進控制的特殊環境條件下?；啬咸飕F象的出現通常需要滿足兩個天氣條件：其一為持續3天以上的日均溫度低于15℃（部分研究指出該閾值或為12℃）；其二為氣溫突然回升且空氣濕度顯著增加。2-3月份，來自海上的暖濕氣流增強，而此時北方冷空氣仍然活躍并頻繁南下，華南一帶冷暖快速轉換，當經歷很長時間的低溫后，暖濕氣流迅速反攻，就易形成回南天現象。
回南天受暖空氣的溫度、濕度、風力及不同物體表面的溫度、所處環境的差異等諸多因素影響，其形成的物理機制十分復雜，因此要精準預測回南天具有一定的難度。當空氣尚未飽和時，露點＜氣溫；飽和時，露點溫度＝氣溫。因此，當物體溫度≤露點溫度時，空氣中的水汽就會在物體表面凝結。所以，物體溫度≤露點溫度是“回南天”出現的充分條件。
“回南天”一般出現汛期之前，在廣東春季的二三月月份，一次過程一般可以持續3~5天，長的可超過半月，其中2月下旬到3月上旬出現“回南天”的幾率超過60%，并且有50%出現嚴重程度的“回南天”。
產生原理
“回南天”的形成原理跟‘露’的形成一樣，只不過出現的地方不一樣。中國南方屬于典型的亞熱帶季風氣候，因此每當每年2月至4月時，從南海吹來的暖濕氣流，與從西伯利亞地區南下的冷空氣相遇，在南方形成準靜止鋒，使南方的天氣陰晴不定、非常潮濕，期間有小雨或大霧，回南天現象由此產生。當影響華南地區的冷空氣強于暖濕空氣，推動準靜止鋒南移，華南地區為干冷空氣團控制，轉為晴好天氣。而當從南海吹來的暖濕氣流迅速增強，在暖空氣推動下，準靜止鋒北退，華南地區被暖濕的偏南風海洋氣流控制，由此開啟回南天模式。
結束階段
“回南天"天氣分為冷性結束和暖性結束，冷性結束是因為新的冷空氣到來，北轉南風，使得氣溫、濕度、露點下降；暖性結束是因為西南暖低壓加強，地面氣壓1000hPa線快速東擴，因氣溫升得太快，濕度上升跟不上，破壞原來空氣達到飽和或接近飽和的狀態，“回南天"天氣過程結束。
產生影響
生活與經濟影響
“回南天”現象嚴重時可使能見度降至50米，能見度低視線受阻、路面濕滑給行車安全帶來諸多隱患，同時‘回南天’的空氣濕度持續偏大，衣服、皮革、木制品以及食品很容易受潮，進而霉變腐爛，對倉儲、工農業、電器設備及其它物品也會造成很大的損害，從而嚴重影響人們的生活。此外，在對于人體健康方面還會導致上呼吸道感染癥狀患者激增。對抑郁癥患者也是一種威脅，容易使患者心情低落而加重病情。“回南天”已然成為了廣東群眾春季的“心頭之患”。“回南天”被廣東公眾所擔憂，網友稱之為廣東天氣里最讓人生厭的“牛皮癬”。
2012年春天，廣東曾經歷過近幾年來最嚴重的“回南天”現象。以廣州為例，2012年2-3月曾出現5次“回南天”過程，分別為2月6日、13-15日、21-24日，3月4-6日、15-18日。嚴重的“回南天”使得當年廣州反季節蔬菜品質下降減產，價格上漲。
科技影響
對此，廣東省氣象局高度關注民生熱點，圍繞公眾需求，自主研發了“回南天”觀測儀，提前準確預報“回南天”天氣。廣東省氣象局2011年開展了首次“回南天”預報?；跇I務上的迫切需要，2012年2月11日，廣東省氣象局大氣探測裝備中心的技術人員在其辦公樓一樓地板（鋪有瓷磚）上安裝一個溫度探頭，連接到一個廣東省區域自動站上，實現了室內地板表層溫度的實時觀測，填補了這方面空白。截至2015年，廣東已建成了38個回南天觀測站，為全省“回南天”預報提供數據支撐。并在日常氣象監測中增加了室內地板溫度的監測，通過對比室內地溫和室外空氣露點，預測“回南天”何時出現。
防御措施
衣著方面：做到防風、保暖，特別是肩膀、膝蓋等關節部位，更應該增加衣物來保護關節。其次，是勤換衣物，由于空氣中濕度大，真菌、細菌較活躍，出汗多、衣服潮濕容易引發皮膚病，衣服也一定要勤洗常換。長時間放著不穿的鞋子也要擦洗干凈，烘干之后再穿，鞋襪也要保持干燥。
飲食方面：遠離生冷、油膩的食物。適當食用健脾祛濕的食物，如山藥、薏仁、扁豆等。
運動方面：適當進行體育鍛煉，提高身體的排濕能力。
日常方面：注意適當關閉朝南、東南的窗戶，當屋內濕度較低時可開窗通風。此外，冬天使用的暖風機也能在一定程度上緩解室內濕潤狀況，只是它的有效輻射范圍小，沒法起到立竿見影的除濕效果。在濕氣較重的地方可以鋪上報紙、厚紙板、竹炭，或是放置干燥劑進行除濕，超市里常見的干燥劑主要有吸濕盒和除濕包兩種類型。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關上門窗，水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。
注意事項
安全用電
回南天”出現時，空氣濕度接近飽和，墻壁、家具、地板、玻璃等都會“冒水”。不僅給市民的生活、出行帶來不便，同時也給用電埋下了安全隱患。每年“回南天”是家庭用電線路潮濕短路的高發期，往往容易引發漏電、觸電，甚至發生火災等事故。“回南天”天氣潮濕，需時刻注意安全用電。此外，潮濕的地面很容易導電，應少用或者不用拖線插頭，避免漏電、觸電等事故發生。
“回南天”期間，最容易發生觸電事故的是開關插座。安全專家建議，要經常對使用時間較長的線路、開關插座進行檢查，發生問題應及時維修或更換。同時，應該保持電源插頭、插座和開關干燥，在使用任何機械設備前也應先檢查設備線路，如發現有異常反應時立即停止使用。另外，應該少用或不用拖線插頭，以防止觸電等事故發生。
安全通風
“回南天”很多市民都會緊閉門窗，謹防潮濕的空氣進入房內。殊不知，因空氣不流通，容易引起一氧化碳中毒；特別是在使用燃氣熱水器、燃氣灶時，更要特別注意在中午時短時間開窗通風，保證空氣流通。
安全通行
除潮濕外，濃霧是“回南天”最具特色的表象。據統計，“回南天”現象嚴重時可使能見度降至50米。因此，在潮濕天氣下要特別注意行車的能見度。上路前也應先檢查車輛安全技術狀況，尤其是剎車系統，切勿讓車輛“帶病”上路。其次，擦干后視鏡、車頭燈、尾燈，按規定打開霧燈、近光燈、示寬燈、尾燈提醒后方車輛，及時用雨刮器清理車前擋風玻璃，并適當降低車速。此外，霧天行車切忌使用遠光燈，以免燈光在車前被霧氣反射成一片空白，反而因看不清前方車輛導致發生意外。
參考資料 >
回南天與入汛有關嗎？.國家氣象信息中心(中國氣象局氣象數據中心).2023-12-22
安監局相關負責人提醒回南天大冒水 謹防用電安全.新浪廣東.2023-12-30
廣東人最怕的回南天要來了 什么是回南天？.新浪.2023-01-16
回南天與入汛有關嗎？.中國氣象數據網-國家氣象科學數據中心.2023-12-30
三問“回南天”.中國氣象局.2023-12-30
回南天究竟有多離譜？南方人的崩潰你不懂.內蒙古自治區氣象局.2023-12-22
廣東“回南天”現象分析及其預報.https://doc.taixueshu.com/journa.2025-03-13
讓“回南天”不任性 氣象部門全力做好預報服務.中國氣象局.2023-12-22
“回南天”是什么?有多潮濕?這份防潮小貼士請收好.微信公眾平臺.2023-12-30
回南天防潮小妙招.今日頭條.2023-12-30