《和式太極拳譜》是由和有祿編寫的書籍，于2003年6月由人民體育出版社出版發行。書中詳細介紹了和式太極拳的歷史淵源、發展過程以及其獨特的風格特征。同時，還深入探討了和式太極拳的基礎理論和實踐技巧，包括拳架套路及其使用方法，以及推手技術的原理和實際操作要點。
內容簡介
《和式太極拳譜》共分五章，系統地講解了和式太極拳的發展歷程、傳承脈絡以及其特有的運動形式。在書中，作者不僅詳盡闡釋了和式太極拳的基本原則和拳術理念，而且還通過圖文并茂的方式展示了拳架套路的具體動作和實戰應用。此外，對于和氏家族流傳下來的古老拳譜，作者進行了細致的注解和分析，揭示了其中蘊含的豐富內涵和歷史背景。在編寫過程中，和有祿堅持尊重傳統，努力還原和式太極拳的真實面貌，并結合個人多年的練習經驗，提出了獨到的見解和建議。他希望這本書能夠成為和式太極拳愛好者的啟蒙指南，幫助他們掌握正確的練習方法，從而達到強身健體、自我防衛的目的。
目錄
第一章 和工太極拳概述
第一節 和式太極拳的產生
第二節 和式太極拳的傳承與發展
第三節 和式太極拳的特點
第二章 和式太極拳的基本要求
第一節 和式太極拳對身體各部姿勢的要求
第二節 和式太極拳對基本動作的要求
第三節 和式太極拳的整體要求
第三章 和式太極拳七十二式動作圖解
第一節 和式太極拳七十二式動作名稱
第二節 和式太極拳體用拳訣
第三節 關于圖解的幾點說明
第四節 和式太極拳七十二式動作圖解
第四章 和式太極拳的推手
第一節 和式太極拳推手的功能
第二節 和式太極拳推手的技法及要領
第三節 和式太極拳勁別之運用
第四節 和式太極拳推手動作圖解
第五節 和式太極拳推手用法示例
第五章 和氏家傳老譜點注
一、太極拳要論
二、九要論
三、太極拳體用總歌
四、高手武技論
五、太極拳正宗論五安妙訣
六、撒放密訣
七、走架打手行工要言
八、比手
九、擖手十六要
十、較手三十六病
十一、歌訣六首
十二、耍拳論
十三、耍拳解
十四、習拳歌
十五、太極拳技法濟講
十六、論法
十七、捷要論
十八、天遠機論
十九、和式太極拳九法解
二十、和式太極拳練法須知
附錄一
附錄二
后記
參考資料 >
和式太極拳譜.百度學術搜索.2024-08-27
和式太極拳譜.豆瓣讀書.2024-08-27