單打，是一種體育用語(yǔ)，指的是一對(duì)一比賽。在乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等非對(duì)抗性比賽中都存在這種比賽方式。
基本解釋
某些球類比賽的一種方式,由兩人對(duì)打
詳細(xì)釋義
某些球類比賽的一種方式，由兩人對(duì)打，如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等非對(duì)抗性球類運(yùn)動(dòng)中都有單打。參賽選手為單人的比賽。分為男子單打，女子單打兩種形式。
乒乓球規(guī)則
奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽的規(guī)則使用國(guó)際乒聯(lián)最新的競(jìng)賽規(guī)則。
發(fā)球
（1）發(fā)球開(kāi)始時(shí)，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開(kāi)，保持靜止。
（2）發(fā)球時(shí)，發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開(kāi)不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
（3）當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然后越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
（4）從發(fā)球開(kāi)始，到球被擊出，球要始終在臺(tái)面以上和發(fā)球員的端線以外，而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。
（5）在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，球與球拍接觸的一瞬間，球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的擊球點(diǎn)。
擊球
對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。
失分
（1）未能合法發(fā)球；
（2）未能合法還擊；
（3）擊球后，該球沒(méi)有觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)而越過(guò)對(duì)方端線；
（4）阻擋；
（5）連擊；
（6）用不符合規(guī)則條款的拍面擊球；
（7）運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)員穿戴的任何物件使球臺(tái)移動(dòng)；
（8）運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)員穿戴的任何物件觸及球網(wǎng)裝置；
（9）不執(zhí)拍手觸及比賽臺(tái)面；
（10）雙打運(yùn)動(dòng)員擊球次序錯(cuò)誤；
（11）執(zhí)行輪換發(fā)球法時(shí)，發(fā)球一方被接發(fā)球一方或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。
一局比賽
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得2分的一方為勝方。一場(chǎng)比賽 單打的淘汰賽采用七局四勝制，團(tuán)體賽中的一場(chǎng)單打或雙打采用五局三勝制。
次序和方位
（1）在獲得2分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。
（2）在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當(dāng)一方先得5分后，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。
（3）一局中，在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。
間歇
（1）在局與局之間，有不超過(guò)1分鐘的休息。
（2）在一場(chǎng)比賽中，雙方各有一次不超過(guò)1分鐘的暫停。
（3）每局比賽中，每得6分球后，或決勝局交換方位時(shí)，有短暫的時(shí)間擦汗。
羽毛球規(guī)則
1 .發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2 .發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
3. 如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分，按規(guī)則1.1和1.2的規(guī)定站位。
4 .球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對(duì)擊直至“違例”或“死球”。
5.接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再?gòu)牧硪话l(fā)球區(qū)發(fā)球。
6. 發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。
每局比賽打到14平(女單10平)先到14分(女單10分)一方可選要加3分 (打到17分，女單13分)或不加(打到15分，女單11分)，而且只有這一次機(jī)會(huì)?，F(xiàn)行計(jì)分制度仍維持不變。男單、男雙、女雙、混雙每局15分中，有一方先達(dá)到8分時(shí)，由裁判強(qiáng)制休息90秒；女單每局11分中，有一方先達(dá)到6分時(shí)，裁判措施如上。在第一局和第二局間，最多允許90秒的休息。在第二局和第三局間，最多允許5分鐘的休息。根據(jù)規(guī)則，每局中，雙方可在任何時(shí)間要求暫停30秒。
網(wǎng)球單打規(guī)則
發(fā)球選手與接發(fā)球選手
選手應(yīng)該分別相對(duì)站在球網(wǎng)的兩側(cè)：首先發(fā)球的選手稱為發(fā)球選手，另一個(gè)選手 稱為接發(fā)球選手。
問(wèn)題1：一名選手試圖擊球時(shí)穿過(guò)了球網(wǎng)的假定延長(zhǎng)線，他是否失分？
a.擊球前
b.擊球后
結(jié)論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒(méi)有進(jìn)入到對(duì)方選手場(chǎng)區(qū)的界線以內(nèi)即可。
關(guān)于干擾的問(wèn)題，他的對(duì)后可以根據(jù)在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。
問(wèn)題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場(chǎng)地線以內(nèi)接球，這是否有必要？
結(jié)論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他自己的場(chǎng)地的任何位置接球。
場(chǎng)地和發(fā)球的選擇
場(chǎng)地的選擇和在第一局中成為發(fā)球選手還是接發(fā)球選手的權(quán)利由擲幣來(lái)決定。擲幣獲勝的一方可以選擇或要求他的對(duì)手來(lái)選擇：
a. 成為發(fā)球選手或接發(fā)球選手的權(quán)利，在這種情況下另一個(gè)選手應(yīng)選擇場(chǎng)地：或
b. 場(chǎng)地，在這種情況下另一個(gè)選手應(yīng)選擇成為發(fā)球選手或接發(fā)球選手的權(quán)利。
問(wèn)題1：如果比賽在開(kāi)始前被推遲或暫停，選手是否有重新選擇的權(quán)利？
結(jié)論：是的。擲幣結(jié)果仍然有效，但是選手可以重新選擇發(fā)球和場(chǎng)地。
發(fā)球
發(fā)球應(yīng)該按照如下方式進(jìn)行發(fā)送。發(fā)球選手在開(kāi)始發(fā)球前應(yīng)站立，即雙腳站在底線后（即遠(yuǎn)離球網(wǎng)的一側(cè)），中心標(biāo)志和邊線的假定延長(zhǎng)線之內(nèi)。然后發(fā)球選手應(yīng)用手將球拋向空中的任何方向并在球觸地前用球拍將球擊出。在球拍與球相接觸的那一時(shí)刻，整個(gè)發(fā)送即被認(rèn)為已經(jīng)結(jié)束。只能使用一只手臂的選手，可以用他的球拍做拋送。
問(wèn)題1:在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置發(fā)球？
結(jié)論：不可以。
問(wèn)題2：如果一名運(yùn)動(dòng)在發(fā)球時(shí)拋出兩個(gè)以上的球而不是一個(gè)球時(shí)，那次發(fā)球是否判他失誤？
結(jié)論：不，要判重發(fā)。但如果裁判員認(rèn)為該行為是故意的，則可以根據(jù)規(guī)則第17做出判罰。
腳誤
在發(fā)球的整個(gè)發(fā)送過(guò)程中，發(fā)球選手應(yīng)該：
a. 不通過(guò)走動(dòng)或跑動(dòng)改變他位置，如果發(fā)球選手輕微地移動(dòng)而沒(méi)有從本質(zhì)上影響到他原來(lái)的站位的話，則不認(rèn)為他是“通過(guò)走動(dòng)或動(dòng)而改變了他的位置”。
b. 發(fā)球選手的雙足不能觸及除了底線后、中心標(biāo)志的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域以外的任何地方。
發(fā)球的程序
a. 凡發(fā)球時(shí)，每一局比賽發(fā)球選手都應(yīng)該從場(chǎng)地的右半?yún)^(qū)開(kāi)始，輪換地站在右半?yún)^(qū)及左半?yún)^(qū)的后面來(lái)發(fā)球。如果發(fā)球是從錯(cuò)誤的半?yún)^(qū)發(fā)出的并且沒(méi)有被察覺(jué)，那么由錯(cuò)誤的發(fā)球所引起的比賽結(jié)果都將有效。但是這個(gè)不正確的站位一旦被發(fā)現(xiàn)應(yīng)該立刻得到糾正。
b.發(fā)出的球應(yīng)該飛越球網(wǎng)，在接發(fā)球選手回?fù)糁坝|及對(duì)角發(fā)球區(qū)內(nèi)的地面，或者落在任何組成發(fā)球區(qū)的界線上。
發(fā)球失誤
以下情況為發(fā)球失誤：
a. 如果發(fā)球選手違反了規(guī)則3、4或5（b）的任何部分；
b. 如果他試圖擊打球時(shí)沒(méi)能打到；
c. 如果發(fā)出的球在觸地前碰到了固定物（不含球網(wǎng)，中心帶或網(wǎng)帶）。
問(wèn)題1：在球被拋出準(zhǔn)備發(fā)球的時(shí)候，發(fā)球選手決定不擊球而改用球拍接住球，這是一次失誤嗎？
結(jié)論：不是。
問(wèn)題2：在雙打場(chǎng)地上采用單打支桿進(jìn)行單打比賽，發(fā)球觸碰到單打支桿后落在正確的發(fā)球區(qū)內(nèi)，則此種情況是犯規(guī)還是重賽？
結(jié)論：在發(fā)球中這是一次失誤，因?yàn)閱未蛑U、雙打支柱、球網(wǎng)以及它們之間的網(wǎng)帶都算是永久固定物。
二發(fā)
在一次發(fā)球失誤后（如果它是第一次失誤），發(fā)球選手應(yīng)該從他發(fā)球次失誤的同一半場(chǎng)后面的規(guī)定位置再發(fā)一次。如果第一次失誤球是從錯(cuò)誤的半場(chǎng)發(fā)出時(shí)按照規(guī)則9的規(guī)定，發(fā)球選手必須從另外半場(chǎng)的后面發(fā)球且只有一次機(jī)會(huì)。
問(wèn)題1：發(fā)球選手發(fā)球時(shí)位置錯(cuò)誤，在他失分后要求判為一次失誤，因?yàn)樗疚挥姓`。
結(jié)論：比賽結(jié)果有效，下一分發(fā)球應(yīng)按照比分在正確的位置發(fā)球。
問(wèn)題2：比分為15平，發(fā)球選手錯(cuò)誤地從左手的半場(chǎng)球發(fā)球。他獲得了這一分，然后他又從右手的半場(chǎng)球，發(fā)了一次失誤，然后站位的錯(cuò)誤被發(fā)現(xiàn)了。他獲得的前一分有效嗎？他下一次發(fā)球應(yīng)該從哪里發(fā)？
結(jié)論：前一分有效。下一次發(fā)球應(yīng)該從左手的半場(chǎng)發(fā)，比分為30－15，發(fā)球選手已經(jīng)有了一次失誤。
何時(shí)發(fā)球
在接發(fā)球選手準(zhǔn)備好以前，發(fā)球選手不得發(fā)球。如果接發(fā)球選手試圖接發(fā)球則認(rèn)為他已準(zhǔn)備好。然而，如果接發(fā)球選手示意他還沒(méi)有準(zhǔn)備好，他就不能要求發(fā)球一次失誤因?yàn)榍驔](méi)有在發(fā)球的固定限制內(nèi)接觸場(chǎng)地。
重新發(fā)球
所有在此規(guī)則下的重新發(fā)球，或者規(guī)定比賽受到打斷的例子，都應(yīng)按照下面的解釋來(lái)執(zhí)行：
a. 單獨(dú)在某次發(fā)球中呼報(bào)重發(fā)時(shí)，僅僅重發(fā)該次發(fā)球：
b. 在其他情況下的呼報(bào)，該分重賽。
問(wèn)題1：如果一次發(fā)球被規(guī)則10中規(guī)定以外的一些原因所打斷，是否重發(fā)該次發(fā)球？
結(jié)論：不是。該分應(yīng)該重賽。
發(fā)球中的“重發(fā)”
a. 如果發(fā)出去的球碰到球網(wǎng)、中心帶或網(wǎng)帶，但落在界內(nèi)，或在碰到球網(wǎng)、網(wǎng)帶或網(wǎng)繩后，在觸地前碰到接發(fā)球選手，或他穿著或攜帶的任何東西。
b. 如果在接發(fā)球選手還沒(méi)有準(zhǔn)備好（見(jiàn)規(guī)則8），球即發(fā)出或出現(xiàn)發(fā)球失誤。而這個(gè)發(fā)球是一記“重發(fā)”球，則該球不算，發(fā)球選手可以重新發(fā)球，但如果前面有失誤，則失誤仍然有效。
發(fā)球次序
在第一局結(jié)束后，接發(fā)球選手應(yīng)該成為發(fā)球選手，發(fā)球選手應(yīng)該成為接發(fā)球選手，并按此次序在整個(gè)比賽后面所有局中依次交換。如果一名選手發(fā)球次序有誤，則應(yīng)輪及發(fā)球的選手在錯(cuò)誤一被發(fā)現(xiàn)就該立即發(fā)球，而在此錯(cuò)誤發(fā)現(xiàn)前的比分均有效。在此錯(cuò)誤發(fā)現(xiàn)前的一次發(fā)球失誤則不予計(jì)算。如果在錯(cuò)誤發(fā)現(xiàn)前該局已經(jīng)結(jié)束，則后面的發(fā)球次序就按照已改變的次序進(jìn)行。
選手何時(shí)交換場(chǎng)地
選手應(yīng)該在每一盤的第一局、第三局和后面依此相錯(cuò)的局?jǐn)?shù)結(jié)束后，以及每盤結(jié)束后雙方后得局?jǐn)?shù)這和為單數(shù)時(shí)交換場(chǎng)地。如果一盤結(jié)束后雙方局?jǐn)?shù)相加之和為雙數(shù)時(shí)，則在下一盤第一結(jié)束再交換場(chǎng)地。
如果發(fā)生了錯(cuò)誤沒(méi)有按照正確的順序讓位，則錯(cuò)誤一被發(fā)現(xiàn)選手就應(yīng)立刻繼續(xù)正確的站位和原先的順序進(jìn)行交換。
活球
.球從發(fā)出的那一刻開(kāi)始成為 活球。除了失誤或重發(fā)之外活球狀態(tài)保持到該分結(jié)束為止。
問(wèn)題1：一名選手回球失誤，但是裁判員沒(méi)有呼報(bào)，比賽處于活球狀態(tài)。在雙方對(duì)打擊球結(jié)束后，他的對(duì)手是否可以要求得到該分？
結(jié)論：不能。如果在發(fā)生失誤后選手繼續(xù)比賽的話，只要對(duì)手沒(méi)有受到干擾，他就不能要求得到該分。
發(fā)球選手得分
以下情況發(fā)球選手得分：
a.如果發(fā)球選手順利發(fā)球過(guò)網(wǎng)，并沒(méi)有出現(xiàn)規(guī)則10的重發(fā)情況，發(fā)出去的球在落地之前接觸到接發(fā)球選手或任何他穿著或持有的物品；
b.如果接發(fā)球選手出現(xiàn)規(guī)則16中描述的情況。
接發(fā)球選手得分
如果出現(xiàn)以下情況，接發(fā)球選手得分：
a.如果發(fā)球選手連續(xù)出現(xiàn)兩次失誤；
b.如果發(fā)球選手出現(xiàn)規(guī)則16中描述的失分情況。
球員失分
如果出現(xiàn)以下情況，球員失分：
a. 活球狀態(tài)下，在球連續(xù)兩次觸地前不能將直接回球過(guò)網(wǎng)（除規(guī)則20中（a）或（c）r 規(guī)定以外）或
b. 球員在活球狀態(tài)下的回球觸到了對(duì)方場(chǎng)地界線以外的地面、固定物或其它物體；或
c. 球員截?fù)羟蚴д`，即使站在場(chǎng)地外面；或
d. 他故意用球拍拖帶可接住處于活球狀態(tài)中的球，或故意用球拍觸球超過(guò)一次：或
e. 在活球狀態(tài)下的任何時(shí)候，他或球拍（無(wú)論是否在他手中）及他穿戴或攜帶的任何物品觸到球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支桿、網(wǎng)繩或鋼絲繩、中心帶或網(wǎng)帶或者他對(duì)手場(chǎng)地的地面；或
f. 在球過(guò)網(wǎng)前就截?fù)?；?/p>
g. 活球狀態(tài)下的球觸到了除球員手中球拍以外的身體或其穿戴或攜帶的任何物品；或
h. 他拋拍擊球并且擊到球；或
i. 在一分比賽進(jìn)行中，他故意并大大改變了球拍的形狀。
問(wèn)題1：在發(fā)球時(shí)，球拍從發(fā)球選手中飛出并且在球落地前觸到了球網(wǎng)，這是一次失誤還是發(fā)球選手失分？
結(jié)論：發(fā)球選手失分，因?yàn)樵谒那蚺挠|網(wǎng)時(shí)是在活球狀態(tài)下。（規(guī)則16e）
問(wèn)題2：發(fā)球時(shí)，球拍從發(fā)球選手手中飛出，并在球落在有效區(qū)域以外的地面后觸到了球網(wǎng)，這是一次失誤還是發(fā)球選手失分？
結(jié)論：這是一次失誤，因?yàn)榍蛟谇蚺挠|網(wǎng)時(shí)已經(jīng)不是活球狀態(tài)了。
問(wèn)題3：選手AB與CD進(jìn)行雙打比賽，A發(fā)球給D，C在球觸地前觸網(wǎng)，隨后該發(fā)球被判為一次失誤，因?yàn)榍蛭绰湓诎l(fā)球區(qū)。C和D是否失分？
結(jié)論：判該發(fā)球失誤是不正確的。C和D在失誤被呼報(bào)前已經(jīng)失分，因?yàn)镃是在活球狀態(tài)下觸的網(wǎng)。（規(guī)則16e）
問(wèn)題4：選手是否可以在活球狀態(tài)下從網(wǎng)上跳到對(duì)手的場(chǎng)地里而不受處罰？
結(jié)論：不可以。他將失分。（規(guī)則16e）
問(wèn)題5：選手A削的一個(gè)剛剛過(guò)網(wǎng)的球又反彈回A的場(chǎng)地，B無(wú)法追到球，于是拋出球拍擊到球。球拍和球都落在的場(chǎng)地上，A回?fù)羟虺鼋?。B應(yīng)該得分還是失分？
結(jié)論：B失分。（規(guī)則16e和(h)）
問(wèn)題6：一名選手站在發(fā)球線外被發(fā)出的球在落地前擊到，他得分還是失分？
結(jié)論：被球擊到的選手失分（規(guī)則16g，符合規(guī)則10a的例外）
問(wèn)題7：一名選手站在場(chǎng)地的外面截?fù)艨罩星蚧蛴檬纸幼∏颍⒁蟮玫皆摲?，因?yàn)榍蚩隙ǔ鼋纭?/p>
結(jié)論：在任何情況下他都不能得分：
1.如果他接住了球，根據(jù)規(guī)則16g的規(guī)定他失分；
2.如果他截?fù)艨罩星蚴д`，根據(jù)規(guī)則16c的規(guī)定他失分;
3：如果他截?fù)艨罩星蛴行?，則比賽繼續(xù)進(jìn)行。
干擾對(duì)手
如果一名選手的任何舉動(dòng)妨礙了他的對(duì)手擊球，那么，如果這種行為是故意的，他將失分或者如果不是故意的，這一分要重賽。
問(wèn)題1：選手如果在擊球時(shí)觸到了對(duì)手，他是否應(yīng)該受到處罰？
結(jié)論：不應(yīng)該。除非裁判員根據(jù)規(guī)則17的規(guī)定認(rèn)為有必要。
問(wèn)題2：當(dāng)球從網(wǎng)上彈回時(shí)，選手想從網(wǎng)上追擊該球。如果該選手做動(dòng)作時(shí)受到對(duì)手的妨礙，此時(shí)正確的判罰該是怎樣的？
結(jié)論：裁判員可以接照規(guī)則17的規(guī)定將該分判給受到妨礙的選手或命令該分重賽。
問(wèn)題3：無(wú)意的連擊是否可以按照規(guī)則17規(guī)定認(rèn)為是妨礙對(duì)手？
結(jié)論：不。
壓線球
落在線上的球被認(rèn)為是落在上由該線作為界線的場(chǎng)地內(nèi)。
球觸永久固定物
如果活球狀態(tài)下的球落地后觸到了永久固定物(除了球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支桿、網(wǎng)繩或鋼絲繩、中心帶)，擊出該球的選手贏得該分。
問(wèn)題1：回?fù)羟虼虻搅瞬门谢蛩囊巫踊蛘呖磁_(tái)，擊該球的選手稱球是向場(chǎng)內(nèi)飛的。
結(jié)論：他失分。
有效回?fù)?/p>
下列情況屬有效回?fù)簦?/p>
a. 如果球觸到了球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支桿、網(wǎng)繩或鋼絲繩、中心帶或網(wǎng)帶并且從上面越過(guò)后落在對(duì)方場(chǎng)地內(nèi)；或
b. 無(wú)論是發(fā)球時(shí)還是回?fù)羟驎r(shí)，在球落到有效區(qū)內(nèi)后又反彈或被風(fēng)吹回過(guò)網(wǎng)時(shí)，該輪及擊球的 選手越過(guò)網(wǎng)擊球并且沒(méi)有違反規(guī)則16e的規(guī)定；或
c. 如果回?fù)舻那驈木W(wǎng)柱或單打以外，無(wú)論是高于還是低于球網(wǎng)的上部高度，即使觸到網(wǎng)柱或單打支桿，只要落在有效的場(chǎng)地風(fēng)；或
d. 如果選手的球拍在擊球后越過(guò)球網(wǎng)，而不是在球過(guò)網(wǎng)前擊打并且回?fù)粲行r(shí)；或
e. 無(wú)論是發(fā)球時(shí)還是回?fù)羟驎r(shí)，如果選手的擊球擊到了停在場(chǎng)地內(nèi)的另一個(gè)球時(shí)。
ITF說(shuō)明：如果單打比賽在雙打場(chǎng)地上進(jìn)行并且使用單打支桿時(shí)，那么單打支桿以外的雙打的網(wǎng)柱和那部分球網(wǎng)、網(wǎng)繩或鋼絲繩和網(wǎng)帶，在整個(gè)比賽中都將被看作是永久固定物而不被看用是單打比賽的網(wǎng)柱或球網(wǎng)。
如果回?fù)羟驈膯未蛑U和相鄰的雙打網(wǎng)柱之間的網(wǎng)繩下面穿過(guò)而又沒(méi)有觸到網(wǎng)繩、天網(wǎng)或雙打交往并且落在有效區(qū)內(nèi)，這屬于有效回?fù)簟?/p>
問(wèn)題1：一個(gè)即將飛出場(chǎng)地外面的球觸到網(wǎng)柱單打支桿后落在對(duì)手的場(chǎng)地內(nèi)，擊球是否有效？
結(jié)論：如果這是一次發(fā)球，根據(jù)規(guī)則10c，那么不是有效擊球；如果不是發(fā)球，根據(jù)規(guī)則10a，是有效擊球。
問(wèn)題2：選手如果用雙手握拍擊球，是否屬于有效擊球？
結(jié)論：是。
問(wèn)題3：發(fā)球時(shí)或在活球狀態(tài)下，球擊到了停在場(chǎng)地內(nèi)的另一個(gè)球，是否因此判定得分還是失分？
結(jié)論：不。比賽繼續(xù)，如果裁判員不能斷定回?fù)舻那蚴欠袷钦_的球，那么應(yīng)該重賽。
問(wèn)題4：在比賽中選手是否可以使用一支以上的球拍？
結(jié)論：不可以。規(guī)則中講述的是單支球拍。
問(wèn)題5：選手是否可以要求將停中對(duì)手場(chǎng)地內(nèi)的球拿開(kāi)？
結(jié)論：可以。但是不能在活球狀態(tài)下。
選手受到干擾
假如一名選手受到他無(wú)法控制的任何原因的妨礙而不能擊球時(shí)，除了場(chǎng)地上的永久固定物，或規(guī)則17中的規(guī)定以外，都應(yīng)該重賽。
問(wèn)題1、選手由于一名觀眾處在他擊球的方向上而無(wú)法回?fù)?，該選手是否可以要求重賽？
結(jié)論：可以。如果裁判員認(rèn)為是在他無(wú)法控制的情況下。但是如果由于場(chǎng)地上的永久固定物或地上的安排造成的。則不可以。
問(wèn)題2：選手由于問(wèn)題1中的情況受到妨礙，裁判員判重賽，發(fā)球選手在此之前已有一失誤，他是否有兩次的發(fā)球的權(quán)利？
結(jié)論：是的，由于是處于活球狀態(tài)，所以按照規(guī)則規(guī)定是該分而不是該擊球重賽。
問(wèn)題3：一名選手是否可以要求根據(jù)規(guī)則21的規(guī)定重賽，因?yàn)樗J(rèn)為對(duì)手受到妨礙所以他沒(méi)有做出回?fù)簦?/p>
結(jié)論：不可以。
問(wèn)題4：在活球狀態(tài)下，比賽的球擊中另一個(gè)中空中的球，這是否是有效回?fù)簦?/p>
結(jié)論：該分應(yīng)該重賽除非在空中的球是其中一名選手所為，在這種情況下裁判員應(yīng)根據(jù)規(guī)則17的規(guī)定做出決定。
問(wèn)題5：如果主裁判員或其他裁判錯(cuò)誤地呼報(bào)“fault”或“out”然后又更正他自己，應(yīng)該按照哪一個(gè)呼報(bào)決定？
結(jié)論：必須重賽除非裁判員認(rèn)為任何一名選手都沒(méi)受到影響，則按照正確的呼報(bào)決定。
問(wèn)題6：如果第一次發(fā)球失誤后，球仍在跳動(dòng)，當(dāng)?shù)诙伟l(fā)球干擾了接球員，接球員是否可以要求重賽？
結(jié)論：可以。但是如果他有機(jī)會(huì)將球移開(kāi)疏忽了未做，他就不可以要求重賽。
問(wèn)題7：如果球擊到了場(chǎng)地內(nèi)一個(gè)靜止的或移動(dòng)的物體，這是否是有效擊球？
結(jié)論：這是有效擊球，如果靜止的物體是在球發(fā)出后進(jìn)入到場(chǎng)內(nèi)則應(yīng)重賽。如果球擊中了在場(chǎng)內(nèi)移動(dòng)的或在場(chǎng)地上面的物體，則必須重賽。
問(wèn)題8：如果第一次發(fā)球失誤，第二次發(fā)球正確，由于規(guī)則21中的規(guī)定或裁判員無(wú)法判定該分時(shí)，應(yīng)該怎樣裁決？
結(jié)論：發(fā)球失誤應(yīng)該取消，該分重賽。
一局中的計(jì)分
a. 如果選手獲得了他的第一分，比分計(jì)為該選手15，他獲得的第二分，計(jì)為30，他獲得的第三分計(jì)為40，這名選手獲得的第四分計(jì)為他贏得該局但是除了下列情況：
如果兩名選手都獲得了一分，比分計(jì)為平分，一名選手獲得的下一分計(jì)為該選手占分，如果同一名選手又贏得了下一分，他就獲得了這一局；如此另一名選手又獲得了一分，比分仍被記為平分；如此記分直到有一名選手在平分后立即獲得兩分，則該選手獲得這一局。
b. 可選擇的計(jì)分制
從1999年1月1日2000年12月31日，無(wú)占先積分法可以作為傳統(tǒng)的計(jì)分方法的候補(bǔ)計(jì)分法，但在比賽前要提前宣布。
如果采用無(wú)占先計(jì)分法，應(yīng)該按照下列規(guī)則執(zhí)行：
如果兩名選手都獲得了三分，比分計(jì)為平分；這時(shí)雙方加賽一分決定勝負(fù)分，接發(fā)球的選手可以選擇他希望從場(chǎng)地的左半?yún)^(qū)接球還是從場(chǎng)地的右半?yún)^(qū)接球。獲得決定分的選手贏得該局。
一盤中的計(jì)分
a. 一名選手縣取得6局的勝利即贏得一盤；除此以外，他必須還要凈勝他的對(duì)手兩局，在這種情況下，一盤的比賽有可能一直延續(xù)，直到達(dá)到凈勝兩局的情況為止。（通常稱為“長(zhǎng)盤”比賽）
b. 假如在比賽前提前決定，也可以采用平局決勝局制的計(jì)分替代（a）中“長(zhǎng)盤”比賽規(guī)則。
在這種情況下，將按照下面的規(guī)則進(jìn)行：
當(dāng)比賽的比分為局?jǐn)?shù)六比六時(shí)采用平局決勝局制計(jì)分，除非事先聲明，否則三盤兩勝制的比賽第三盤或五盤三勝制的第五盤仍應(yīng)按照普通的“長(zhǎng)盤”進(jìn)行。
i. 先獲得七分并且凈勝兩分的選手即獲得這已局以及這一盤的勝利。如果比分達(dá)到六比六時(shí)，則這一局必須繼續(xù)進(jìn)行知道有一方選手達(dá)到凈勝的兩分為止。在決勝的這一局當(dāng)中，自始至終使用從“零”開(kāi)始的普通數(shù)字來(lái)計(jì)分。
ii. 該輪及發(fā)球的選手首先發(fā)第一分球，他的對(duì)手接著發(fā)第二分和第三分，然后按照這個(gè)順序雙方輪流連續(xù)的發(fā)兩分，直到這一局以及這一盤的獲勝方?jīng)Q定出來(lái)為止。
iii. 第一分發(fā)球從右半場(chǎng)開(kāi)始，之后的發(fā)球都應(yīng)該按照順序輪流從右半場(chǎng)到左半場(chǎng)來(lái)進(jìn)行。如果發(fā)生從錯(cuò)誤的半場(chǎng)發(fā)球的情況并且無(wú)法消除，那么從錯(cuò)誤的半場(chǎng)發(fā)球所產(chǎn)生的比賽結(jié)果全部有效，但是一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)該立即更正不正確的站位。
Iv. 選手應(yīng)該在每六分后及決勝局結(jié)束后交換場(chǎng)地。
v. 換球時(shí)應(yīng)將決勝局計(jì)為一局，而如果正好應(yīng)該在決勝局前換球時(shí)，則應(yīng)該推延到下一盤的第二局再進(jìn)行。
發(fā)球的輪換
在決勝局中先發(fā)球的那個(gè)選手（或在雙打中的那一對(duì)選手）在下一盤開(kāi)始時(shí)先接發(fā)球。
問(wèn)題1：雖然在比賽開(kāi)始前已經(jīng)決定并且宣布了要打“長(zhǎng)盤”但是在六比六時(shí)卻按決勝局進(jìn)行了。
結(jié)論：如果錯(cuò)誤被發(fā)現(xiàn)時(shí)是在第二分球開(kāi)始以前，第一分有效并且錯(cuò)誤要被立即糾正。如果錯(cuò)誤被發(fā)現(xiàn)時(shí)是在第二分開(kāi)始以后
，則這一局比賽就應(yīng)該按照決勝局進(jìn)行。
問(wèn)題3：在單打或雙打的順序錯(cuò)誤決勝局比賽中，一名選手在發(fā)球時(shí)出現(xiàn)順序錯(cuò)誤，那么發(fā)球的順序是否就按照已經(jīng)改變的進(jìn)行直到這一局結(jié)束？
結(jié)論：如果這名選手已經(jīng)完成了他的發(fā)球順序，那么發(fā)球的順序就按照已經(jīng)發(fā)生的改變進(jìn)行。如果錯(cuò)誤被發(fā)現(xiàn)時(shí)該選手尚未完成他的發(fā)球順序，那么就應(yīng)該立即糾正錯(cuò)誤并且已經(jīng)完成的比分仍然應(yīng)該有效。
比賽的最多盤數(shù)
一場(chǎng)比賽最多的盤數(shù)為男子5盤，女子3盤
場(chǎng)上官員的作用
在比賽中如果有一個(gè)被任命的裁判員時(shí)，他的決定就是最后的裁定；但是當(dāng)有一個(gè)被任命的裁判長(zhǎng)時(shí)。選手對(duì)于場(chǎng)上裁判員做出的關(guān)于規(guī)則問(wèn)題的裁決有疑問(wèn)時(shí)，可以向裁判長(zhǎng)申訴，在這種情況下，裁判長(zhǎng)的決定是最終的裁定。
在比賽中如果有輔助裁判員的助理被任命時(shí)（司線裁判、司網(wǎng)裁判、腳誤裁判）他們的對(duì)于事實(shí)問(wèn)題的決定應(yīng)該是最終的裁決，除非主裁認(rèn)為發(fā)生了非常明顯的錯(cuò)誤那么他有權(quán)更改助理裁判的決定或命令這一分重賽。如果助理裁判不能對(duì)場(chǎng)上的情況做出判斷，他應(yīng)該立即向主裁示意，由主裁做出決定。如果主裁也不能對(duì)場(chǎng)上的問(wèn)題做出判決，他應(yīng)該命令這一分重賽。
在戴維斯杯網(wǎng)球錦標(biāo)賽或其他團(tuán)體比賽當(dāng)中，當(dāng)裁判長(zhǎng)被指定坐在場(chǎng)上時(shí)，裁判長(zhǎng)可以對(duì)任何決定做出改正。他還可以要求主裁判命令重賽。
裁判長(zhǎng)可以在任何他認(rèn)為有必要的時(shí)候，比如由于光線黑暗或場(chǎng)地條件或者天氣等原因而推延一場(chǎng)比賽。在任何推延比賽的時(shí)候，已經(jīng)產(chǎn)生的比分以及場(chǎng)上的位置。
連續(xù)比賽和休息
比賽應(yīng)該從第一次發(fā)球開(kāi)始直到比賽結(jié)束連續(xù)進(jìn)行。
a. 如果第一次發(fā)球失誤，發(fā)球選手應(yīng)該立即進(jìn)行第二次發(fā)球而不能有任何的拖延。接球選手必須跟著發(fā)球選手的步調(diào)來(lái)比賽，并且應(yīng)該在發(fā)球選手準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)作好接球準(zhǔn)備。
在交換場(chǎng)地的時(shí)候，從這一局的最后一分球結(jié)束時(shí)開(kāi)始計(jì)算，到下一局的第一分球被擊出時(shí)為止，最多有1分30秒的時(shí)間。
裁判員應(yīng)該運(yùn)用他的判斷力來(lái)決定出現(xiàn)的情況是否使比賽不能繼續(xù)進(jìn)行。國(guó)際巡回賽和被國(guó)際網(wǎng)聯(lián)認(rèn)可的團(tuán)體賽的組織者可以決定分與分之間的休息時(shí)間。但是在任何情況下，從上一分結(jié)束時(shí)開(kāi)始到下一分球被發(fā)出時(shí)為止，間隔的時(shí)間不能超過(guò)20秒。
b. 比賽不能因?yàn)橐幻x手要恢復(fù)他的體力、呼吸或身體條件而被推延、中斷或干擾。但是，出現(xiàn)意外傷害的情況下，裁判員可以允許比賽因?yàn)槟谴蝹Χ幸淮?分鐘的延緩。
c. 如果由于選手不能控制的原因，比如他的服裝、鞋回器材（包括球拍）出現(xiàn)使他不能繼續(xù)比賽的情況，在選手進(jìn)行調(diào)整的時(shí)候，裁判員可以延緩比賽。
d. 裁判員可以在任何需要和合適的時(shí)候延緩或推遲比賽。
e. 在第三盤之后，或女子比賽的第二盤之后，如果由于出現(xiàn)選手不能控制的情況，而裁判員也認(rèn)為需要的時(shí)候，每一名選手可以有不超過(guò)10分鐘的休息時(shí)間，或比賽在介于北緯15度和南緯15度之間的國(guó)家進(jìn)行時(shí)，可以有45分鐘的休息時(shí)間。如果比賽被延緩而且直到晚些的一天才恢復(fù)的話，休息只能在這一天的第三盤（女子比賽在第二盤）之后進(jìn)行，前一天未進(jìn)行完的一盤記作一盤。
如果比賽被延緩并且在同一天過(guò)了10分鐘之后還沒(méi)有恢復(fù)的話，那么休息只能在沒(méi)有中斷地連續(xù)進(jìn)行三盤之后（女子在連續(xù)兩盤之后）進(jìn)行，前面未進(jìn)行完的一盤記作一盤。
任何國(guó)家和（或）組委會(huì)在組織某個(gè)賽事，某場(chǎng)比賽或其它競(jìng)賽時(shí)，如果在比賽之前宣布的話，可以將本條規(guī)則進(jìn)行修改或取消。戴維斯杯網(wǎng)球錦標(biāo)賽和國(guó)際足聯(lián)聯(lián)合會(huì)杯的比賽，只有國(guó)際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)可以在它們的規(guī)則中修改或取消這條規(guī)則。
f. 賽事的組委會(huì)有權(quán)決定比賽開(kāi)始前的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，但是最多不能超過(guò)5分鐘，并且要在賽事比賽前進(jìn)行宣布。
g. 當(dāng)使用經(jīng)批準(zhǔn)的罰分制和非累計(jì)罰分制時(shí)，裁判員將根據(jù)這些條例的內(nèi)容來(lái)做決定。
h. 裁判員可以根據(jù)違反的情況在警告觸犯選手之后，可以繼續(xù)給予處罰甚至取消他的比賽資格。
指導(dǎo)
在團(tuán)體的比賽當(dāng)中選手可以接受坐在場(chǎng)上的隊(duì)長(zhǎng)的指導(dǎo)，但這種指導(dǎo)只能在一局結(jié)束后交換場(chǎng)地時(shí)進(jìn)行，而決勝局中交換場(chǎng)地時(shí)不能進(jìn)行指導(dǎo)。在其他的任何比賽中選手都不能接受指導(dǎo)。本規(guī)則中的這項(xiàng)規(guī)定必須嚴(yán)格遵守。在受到警告之后一名選手可能被取消比賽資格。當(dāng)通過(guò)批準(zhǔn)的罰分制被使用時(shí)，裁判員將按照規(guī)定來(lái)實(shí)施懲罰。
問(wèn)題1：如果指導(dǎo)是以不易被察覺(jué)的暗示方式來(lái)進(jìn)行的，選手應(yīng)該受到警告還是被取消比賽資格？
結(jié)論：裁判員應(yīng)該在發(fā)現(xiàn)選手接受語(yǔ)言的或是其他方式的指導(dǎo)時(shí)立即采取行動(dòng)。如果裁判員沒(méi)有意識(shí)到指導(dǎo)行為時(shí)，一名選手可以提醒他注意這種指導(dǎo)行為。
問(wèn)題2：選手是否可以在規(guī)則26（e）允許的休息期間，或者當(dāng)比賽受到干擾而終止他離開(kāi)場(chǎng)地時(shí)接受指導(dǎo)？
結(jié)論：可以。在這些情況下，當(dāng)選手不在場(chǎng)上時(shí)，沒(méi)有對(duì)指導(dǎo)的限制。
ITF說(shuō)明：“指導(dǎo)”一詞的含義包括建議或指示。
換球
一場(chǎng)比賽在經(jīng)過(guò)一定的局?jǐn)?shù)之后要進(jìn)行換球，如果沒(méi)有按正常的順序換球的話，那么就要等到下一次該由這名選手或雙打中這一對(duì)選手發(fā)球時(shí)用新球來(lái)發(fā)球。在此之后的換球順序仍然按照原先規(guī)定的局?jǐn)?shù)進(jìn)行。
籃球單打技巧
高個(gè)單打
1.首先壓低重心
2.運(yùn)球的時(shí)候虛晃幾下
3.等有空隙的時(shí)候邁開(kāi)步子直接上籃（如怕后帽，可以往里邁一步急停跳投）
大差不多個(gè)子（有體重優(yōu)勢(shì)）：
1.運(yùn)球可以不用太快，穩(wěn)點(diǎn)就好，保證不丟球
2.用自己的臀部一點(diǎn)點(diǎn)坐進(jìn)去
3.可以勾手，可以左右虛晃，然后后仰跳投。
（無(wú)體重優(yōu)勢(shì)的）：
1.可以在求穩(wěn)的基礎(chǔ)上加快運(yùn)球。
2.然后以最快的速度到三秒?yún)^(qū)內(nèi)直接出手（千萬(wàn)不要持久）
禁區(qū)單打
首先：內(nèi)線最重要的就是扎實(shí)的腳步，這個(gè)是內(nèi)線的基本功，你站在內(nèi)線都不穩(wěn)更別提擠開(kāi)空間，給出自己的出手空間了，這個(gè)就需要你壓低重心，穩(wěn)定自己在內(nèi)線站牢的位置；其次，就是腳步，這個(gè)腳步可能就是你所說(shuō)的技巧，在內(nèi)線最常用的就是緊吃內(nèi)線，然后緊接一個(gè)轉(zhuǎn)身，而轉(zhuǎn)身的連貫性以及穩(wěn)定性，就需要你有扎實(shí)的內(nèi)線基本功，還有便是在內(nèi)線靈活穿插的腳步，如：奧拉大夢(mèng)的夢(mèng)幻舞步，這個(gè)雖然很厲害，但是遠(yuǎn)沒(méi)有扎實(shí)的基本功和樸實(shí)的轉(zhuǎn)身重要。一個(gè)好的中鋒最重要的就是在內(nèi)線有扎實(shí)的腳步，也就是所謂的根；再次：就是籃下穩(wěn)重的腰部力量，在內(nèi)線很多扎實(shí)而基本的動(dòng)作都是需要腰部力量做主導(dǎo)的，而且你在內(nèi)線搶空間靠的也正是腰部的強(qiáng)大力量，而在內(nèi)線最好用的中鋒打法也有用腰部強(qiáng)頂住對(duì)方的身體，搶出空間泰然出手，有時(shí)我打球就是突然搶進(jìn)內(nèi)線，用腰和屁股擠開(kāi)對(duì)手，直接強(qiáng)起籃下！但是要慎重別受傷；再次就是靈活的手上虛晃動(dòng)作，但是這些動(dòng)作不屬于傳統(tǒng)中鋒的招式，你可以看看科比·布萊恩特打內(nèi)線的視頻，就是左晃右晃然后點(diǎn)起對(duì)方直接出手或者造犯規(guī)，但是傳統(tǒng)中鋒，一般打法都是吃到三秒?yún)^(qū)內(nèi)，然后用身體考住對(duì)方，直接轉(zhuǎn)身強(qiáng)起投籃，或者在籃下靠前后的腳步移動(dòng)，晃出時(shí)間差直接起身出手！
最后給你一些忠告和技巧！一個(gè)好的中鋒身高不是絕對(duì)的關(guān)鍵，基本功才是最重要的，記住中鋒的命根子就是在籃下扎實(shí)的腳步，生根般的腳步，這個(gè)只有練號(hào)基本功才能做好，還有中鋒不要在內(nèi)線運(yùn)球過(guò)3次，扎實(shí)的腳步和靈活的步伐才是關(guān)鍵！
中鋒單打
中鋒原地向后投籃
一、運(yùn)用時(shí)機(jī)：
1、當(dāng)中鋒球員背向球籃雙手接球時(shí)，在遇到對(duì)方緊逼防守情況下，可直接向后投籃出手；
2、當(dāng)中鋒球員背向球籃雙手持球時(shí)，已運(yùn)用轉(zhuǎn)身投籃或跨步勾手投籃無(wú)從出手時(shí)，可選用原地向后投籃；
3、當(dāng)中鋒球員背向球籃持球時(shí)，可結(jié)合假動(dòng)作，如利用上身左右虛晃或轉(zhuǎn)身假動(dòng)作迷惑對(duì)方時(shí)，向后上方出手投籃。
二、動(dòng)作方法：（以背向正對(duì)球籃為例）當(dāng)中鋒隊(duì)員在禁區(qū)內(nèi)落位，接到同伴的傳球后，兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員在背后緊貼防守時(shí)，兩肘接球自然下垂，目視本方球籃的中點(diǎn)，兩臂向后上方伸展，雙手用力均勻的將球投出。
三、技術(shù)要點(diǎn)：中鋒隊(duì)員應(yīng)以背部來(lái)感覺(jué)對(duì)方防守的情況，眼視本方球籃（假設(shè)兩球籃為一條線），根據(jù)自己所處對(duì)方球籃的距離和角度來(lái)估量自己投籃出手的力量和確定弧度。投籃時(shí)雙手用力要均勻，身體要協(xié)調(diào)一致。
四、優(yōu)點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、出手突然，投籃隱蔽不易封蓋，對(duì)方防不勝防，是“以小打大”、“以靈制大”的一種攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。
五、不足：投籃命中率不如面向球籃或側(cè)向球籃投籃高。需有意識(shí)地加強(qiáng)訓(xùn)練。中鋒隊(duì)員背向球籃接球后應(yīng)注意與同伙相互配合，尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)和進(jìn)攻手段，切勿為了表現(xiàn)自己而盲目運(yùn)用背向球籃原地向后投籃。但相信“熟能生巧、巧能生智”，對(duì)向球籃原地向后投籃技術(shù)大家不防也試試。
六、中鋒的幾種動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng):
1.反手投籃
動(dòng)作方法：以從球籃右側(cè)底線突破，到左側(cè)投籃為例。步法與籃下單手肩上投籃相同。第一步要大，第二步要制動(dòng)向是起跳，控制沖力，同時(shí)上體稍向后仰，抬頭看籃，將球由胸前直接向球籃方向上舉。當(dāng)右臂快要伸直時(shí)手腕沿小指方向向內(nèi)捻轉(zhuǎn)，用小指、無(wú)名指、中指、食指撥球，使球向側(cè)后旋轉(zhuǎn)碰板投籃。
2.勾手投籃
動(dòng)作方法：以運(yùn)動(dòng)員橫切至籃下接球用右手投籃為例，右腳跨出接球，同時(shí)用力側(cè)蹬，接著左腳向籃下跨出一大步，身體重心下降，上體向左側(cè)傾斜，左腳用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前經(jīng)體側(cè)向上做弧形擺動(dòng)，舉球到頭側(cè)上方最高點(diǎn)，同時(shí)目視球籃用手腕和手指力量使球碰板投籃。
動(dòng)作要點(diǎn)：兩腳用力垂直跳，騰空放松平衡好，舉球頭上要穩(wěn)定，出手時(shí)機(jī)掌握巧。
技術(shù)要求
一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對(duì)著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見(jiàn)的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，若敵方的球員晃過(guò)了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來(lái)，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說(shuō)每回都能滴水不漏，但總是要有“能幫忙”的能力，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對(duì)方是超強(qiáng)的進(jìn)攻中鋒）。
中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線投籃可以把對(duì)方的中鋒引出來(lái)，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無(wú)異，照樣防守對(duì)方中鋒，照樣地抓籃板，猶他爵士隊(duì)的梅米特·奧庫(kù)就是一個(gè)例子。
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