信任背摔是一種旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和成員之間互信的活動(dòng)。
項(xiàng)目簡(jiǎn)介
信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，其主要目標(biāo)是促進(jìn)參與者之間的信任關(guān)系，并提高他們的心理素質(zhì)，尤其是對(duì)于業(yè)務(wù)人員來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)活動(dòng)有助于他們克服恐懼。在這個(gè)活動(dòng)中，每個(gè)隊(duì)員都需要輪流站在大約1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)著其他人。然后，隊(duì)員們會(huì)在背后用手臂組成保護(hù)網(wǎng)，確保倒下來(lái)的隊(duì)員能夠安全著陸。
項(xiàng)目任務(wù)
在信任背摔活動(dòng)中，整個(gè)隊(duì)伍的每個(gè)人都需要依次登上平臺(tái)，背朝隊(duì)友，雙腳后跟離開(kāi)地面三分之一的位置，身體重心向前移動(dòng)，盡可能垂直地倒下。此時(shí)，下方的隊(duì)員需要用雙手形成保護(hù)網(wǎng)，安全地接住倒下的隊(duì)員。為了確保活動(dòng)的安全，參與的隊(duì)員需要注意以下幾點(diǎn)：嚴(yán)格遵循動(dòng)作要領(lǐng)，避免向后跳躍、倒下時(shí)肘部張開(kāi)、直接向下跳、雙腳晃動(dòng)并分開(kāi)，以及在倒下時(shí)不回頭或突然改變動(dòng)作，這些行為都會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。此外，搭建保護(hù)網(wǎng)的隊(duì)員應(yīng)該按照特定的順序和位置站立，以確保保護(hù)網(wǎng)的穩(wěn)定。在整個(gè)過(guò)程中，所有的隊(duì)員都不能放手或撤退，直到接到指令為止。在接住倒下的隊(duì)員時(shí)，應(yīng)遵循“先放腳后扶正”的原則，以保障安全。為了避免過(guò)度疲勞，接人的隊(duì)員在承接了幾名隊(duì)員后需要輪換位置。
注意事項(xiàng)
由于信任背摔具有一定的危險(xiǎn)性，因此參與的隊(duì)員必須保持高度警惕，確保他人的安全。如果有身體不適的情況，應(yīng)及時(shí)告知培訓(xùn)師。在開(kāi)始活動(dòng)前，隊(duì)員需要記住動(dòng)作要領(lǐng)，并接受教練的測(cè)試，以確保保護(hù)網(wǎng)的力量充足。隊(duì)長(zhǎng)和其他隊(duì)員可以通過(guò)呼喊名字和口號(hào)來(lái)激勵(lì)背摔的隊(duì)員。在活動(dòng)期間，所有隊(duì)員都應(yīng)該將身上可能造成傷害的尖銳物品放置在一旁，結(jié)束后再取回。
訓(xùn)練目的
信任背摔的主要訓(xùn)練目的是建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性及其力量。它還能增強(qiáng)參與者的自信心和自我管理能力，幫助他們學(xué)會(huì)換位思考，更好地理解他人。此外，這項(xiàng)活動(dòng)還有助于理解變革中產(chǎn)生的恐懼原因，增強(qiáng)面對(duì)變革的勇氣和對(duì)變革前景的信心。通過(guò)信任背摔，隊(duì)員們也能理解信任建立的基礎(chǔ)，了解如何支持下一階段的工作流程，并學(xué)習(xí)如何保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。
基本動(dòng)作
接人動(dòng)作布置
接人動(dòng)作的關(guān)鍵在于正確的姿勢(shì)和位置。隊(duì)員需要采取右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上，手指并攏，拇指不可向上。兩組隊(duì)員的腳和膝蓋要緊貼在一起，腰部挺直，頭部斜向上45度注視背摔者。
背摔者動(dòng)作布置
背摔者的準(zhǔn)備工作同樣重要。首先，他的手部需要準(zhǔn)備好，前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。接著，綁帶固定后，背摔者需要站在平臺(tái)上，腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔。
參考資料 >
戶外拓展器材訓(xùn)練信任背摔是什么 .搜狐網(wǎng).2024-10-29
團(tuán)建游戲——信任背摔.美篇.2024-10-29
信任背摔，會(huì)摔到你懷疑人生.百家號(hào).2024-10-29