《張放健康法》是2010年東方出版社出版的圖書(shū)，作者是張放。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
張放能將此健康方法集結(jié)成書(shū)，并借此向廣大讀者朋友推薦這一有益的健康方法，對(duì)于當(dāng)前社會(huì)蓬勃開(kāi)展的全民健康運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)具有積極的作用和意義。目前在成都設(shè)有張放內(nèi)動(dòng)健康養(yǎng)生館免費(fèi)教學(xué)張放健康法基礎(chǔ)階段。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論角度看，我們猜測(cè)張放健康法可能與調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)系統(tǒng)功能有關(guān)，并且效果顯著、安全易行，但是仍然難以解釋那些由此產(chǎn)生的眾多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都不易解決的臨床現(xiàn)象。而且，張放健康法無(wú)需藥物與儀器輔助，卻能調(diào)節(jié)人體系統(tǒng)和器官的功能且具有一定的良好效果，的確是不爭(zhēng)的事實(shí)。
作者簡(jiǎn)介
張放 四川音樂(lè)學(xué)院教授，碩士研究生導(dǎo)師，四川音樂(lè)學(xué)院成人教育中心專科部主任，四川音樂(lè)學(xué)院“音樂(lè)治療專業(yè)”創(chuàng)建人，中國(guó)音樂(lè)治療學(xué)會(huì)理事。曾榮獲第四屆成都市“十佳青年”稱號(hào)，四川省教育廳“師德標(biāo)兵”稱號(hào)。發(fā)表論文及音樂(lè)作品百余篇(首)，編著有《健康新觀念養(yǎng)生好方法》、《健康在于內(nèi)動(dòng)》、《就這樣欣賞音樂(lè)》等七部專著。
圖書(shū)目錄
淺析張放自創(chuàng)的健康方法
導(dǎo)言
第一部分 張放健康法的故事
突如其來(lái)的疾病將我打到地獄的邊緣
在疾病的泥潭中，我經(jīng)歷著從未體驗(yàn)過(guò)的無(wú)助
病痛讓我無(wú)數(shù)次地想象死亡的快樂(lè)
死亡之前再讓我留下點(diǎn)什么在世上吧
在死亡的邊緣，我看到了生的希望
我重新感受到了生命的力量
張放健康法雛形的出現(xiàn)
和我一起享受健康
第二部分 張放健康法創(chuàng)造的健康奇跡
上千人推動(dòng)張放健康法的最終確立
張放健康法的健康效果(奇跡)
幾個(gè)較為特別的健康案例——幾封學(xué)員來(lái)信
對(duì)張放健康法的科學(xué)思考
不得不說(shuō)給大家聽(tīng)的方法
張放健康法的承諾
第三部分 張放健康法的方法及練習(xí)
關(guān)于人這部運(yùn)動(dòng)機(jī)器和汽車的聯(lián)想
關(guān)于張放健康法
張放健康法是整體健康促進(jìn)方法
張放健康法不是呼吸方法
張放健康法絕不是腹式呼吸
關(guān)于張放健康法的設(shè)計(jì)
關(guān)于學(xué)習(xí)與練習(xí)張放健康法的建議
學(xué)習(xí)張放健康法的總體要求
張放健康法對(duì)您的要求
兩點(diǎn)練習(xí)秘訣
把握健康正常值
健康體檢及主要內(nèi)容
特別提醒
“內(nèi)動(dòng)入門(mén)”練習(xí)的方法與步驟．
“準(zhǔn)備練習(xí)”的方法及步驟
“內(nèi)動(dòng)初步”和方法要求
“內(nèi)動(dòng)深入”與“吸的初步”
“內(nèi)動(dòng)控制”與“吸的深入”
第四部分 張放健康法練習(xí)的相關(guān)事項(xiàng)
對(duì)張放健康法練習(xí)者的忠告
適合身體鍛煉的四個(gè)時(shí)段
張放健康法的最佳練習(xí)時(shí)段
關(guān)于練習(xí)環(huán)境
練習(xí)張放健康法的注意事項(xiàng)
練習(xí)張放健康法的常見(jiàn)問(wèn)題及處理
練習(xí)張放健康法的身體感受及其應(yīng)對(duì)
后記
參考資料 >