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沈仲玉是南梁時(shí)期武康人，生卒年份不詳。他曾擔(dān)任寧朔長史、蜀郡太守和益州刺史等職務(wù)。在他任職期間，他成功平定了巴西李承明的叛亂，并被封為安成王撫軍和中兵參軍，加建威將軍。沈攸之曾提議讓他擔(dān)任征西咨議，但他未能擔(dān)任該職務(wù)就去世了。