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拉日石窟位于曲松縣邱多江鄉(xiāng)色吾村以東約2公里處的小山溝西側(cè)，海拔4170米。四大石窟開鑿于山溝西側(cè)的山體崖面上，山崖為湖相沉積礫岸的切蝕面，略呈階梯狀，石窟距地面(溝底)高30—50米。該地共開鑿洞窟約20個(gè)，形制大小有別，高低錯(cuò)落有致。
正文
從洞窟的形制結(jié)構(gòu)、窟中遺跡看，該地大部分洞窟系僧侶修行洞，為苦修的生活居址，壁面鑿有小，窟壁及頂部遺有煙痕跡。有少數(shù)洞窟繪有壁畫、佛像，屬于供奉神佛之所。
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