狹葉蕁麻（學名：Urtica angustifolia Fisch. ex Hornem）是蕁麻科，蕁麻屬多年生草本植物。
形態特征
蕁麻科蕁麻屬的多年生草本，有木質化根狀莖。莖高40-150厘米，下部粗達8毫米，四棱形，疏生刺毛和稀疏的細糙毛，分枝或不分枝。
葉披針形至披針狀條形，稀狹卵形，長4-15厘米，寬1-3.5（-5.5）厘米，先端長漸尖或銳尖，基部圓形，稀淺心形，邊緣有粗牙齒或鋸齒9-19枚齒尖常前傾或稍內彎上面粗糙生細糙伏毛和具粗而密的緣毛，下面沿脈疏生細糙毛，基出脈3條，其側生的一對近直伸達上部齒尖或與側脈網結，側脈2-3對；葉柄短，長0.5-2厘米，疏生刺毛和糙毛；托葉每節4枚，離生，條形長6-12毫米。
雌雄異株，花序圓錐狀，有時分枝短而少近穗狀，長2-8厘米，序軸纖細；雄花近無梗，在芽時直徑約0.2毫米，開放后徑約2.5毫米；花被4，在近中部合生，裂片卵形，外面上部疏生小刺毛和細糙毛；退化雌蕊碗狀，長約0.2毫米；雌花小，近無梗。
瘦果卵形或寬卵形，雙凸透鏡狀，長0.8-1毫米，近光滑或有不明顯的細疣點；宿存花被片4在下部合生，外面被稀疏的微糙毛或近無毛，內面二枚橢圓狀卵形，長稍蓋過果，外面二枚狹倒卵形，較內面的短約3倍，伸達內面花被片的中部稀中上部。花期6-8月，果期8-9月。
分布范圍
狹葉蕁麻的分布范圍廣泛，主要集中在北半球的溫帶地區。在中國，這種植物主要分布在東北地區的黑龍江、吉林、遼寧，以及內蒙古、河北、山西等地。此外，它也常見于山東等地的山區。在國際上，狹葉蕁麻的分布擴展到了俄羅斯的西伯利亞地區東部、蒙古、朝鮮和日本等國家，這些地區的氣候和生態環境與狹葉蕁麻的生長需求相匹配。
生長習性
狹葉蕁麻（Urtica angustifolia Fisch. ex Hornem.），作為一種多年生草本植物，展現出了對環境的較強適應性。它偏好生長在濕潤的環境中，如山地河谷溪邊或臺地潮濕處，這些地方的土壤通常較為疏松且富含有機質。狹葉蕁麻對光照的需求不嚴格，能夠適應半陰的生長條件，這使得它在森林下層或灌木叢中也能良好生長。此外，這種植物對溫度的適應范圍較廣，能夠耐受一定的寒冷，適宜在溫帶至寒溫帶地區生長。
狹葉蕁麻的生長周期中，春季是其快速生長的時期，此時它能夠迅速從根狀莖中萌發新芽。夏季和秋季是其開花和結果的時期，花朵較小，通常不顯眼，但能夠吸引特定的傳粉昆蟲。秋季后，植物逐漸進入休眠期，以準備來年的生長。狹葉蕁麻的根系發達，能夠深入土壤中吸收養分和水分，這有助于其在多種土壤類型中生存。
繁殖方法
狹葉蕁麻的耐寒性較強，播種可在早春進行。播種前用清水將種子浸泡48小時，撈出陰干至種子表面無水即可播種。每畝播種量在500克左右。通常采用條播或穴播。因其種子細小，要求床面整平，播種要淺，上覆1厘米細土后稍加鎮壓即可。條播行距30厘米，穴播株距30厘米。無性繁殖是將野外的幼苗挖回移栽到苗床中，較易成活，但緩苗時間長，也不適宜大面積栽植。
栽培技術
種子出土前后要及時除草，切不可形成草荒。一般播后15天左右面萌發出子葉，逐漸進入苗期，此期需及時拔除禾本科雜草，保持畦面清潔。當幼苗長到3-5厘米高時進行疏苗，防止幼苗擁擠，為幼苗生長創造適宜條件。應及時進行中耕除草。當苗高5-7厘米時，按株、行距30厘米×30厘米進行定苗。要求田間有草必除，嚴防草荒，結合除草進行中耕。2年生以上的植株生長速度快，主要于生長前期進行松土除草作業，通常進行1-2次，待苗長高后可與少量雜草伴生。
狹葉蕁麻適應性較強，生長旺盛，幾乎不用多加管理。一般在休眠期，把餅肥或腐熟好的豬糞，在土壤結凍前后覆蓋在清理干凈的床面上。狹葉蕁麻以幼苗、嫩莖葉為產品，應勤澆水，保持較高的含水量，使產品柔嫩。
采集及食用：人工栽培的狹葉蕁麻從4月即可采收，直到7月。幼苗長到16厘米以上時，采收其嫩莖嫩尖，沸水焯后可做湯、做餡、涼拌及炒菜。7、8月采收全草，陰干供藥用。9月可割取地上部分剝麻。需要特別注意的是，狹葉蕁麻有刺，采摘時要戴手套，以免螫傷。
主要價值
食用價值
狹葉蕁麻幼苗及嫩莖葉可食用。 每100克嫩莖葉中含水分77.88克、粗蛋白4.66克、脂肪0.62克、粗纖維4.34克、糖類9.64克，還含有較高的鐵、鈣等礦物質及豐富的胡蘿卜素和維生素c，其含有的葉綠素也高于其他蔬菜。
經濟價值
狹葉蕁麻的莖皮纖維強韌，是很好的紡織原料和紙張原料，可供紡織、制繩和制人造絲。莖葉含單寧，可提取膠。
外部鏈接
參考資料 >
狹葉蕁麻.植物通.2024-09-06
狹葉蕁麻.燕雀草.2024-09-06
狹葉蕁麻 (xiá yè qián má).植物智.2024-09-06
狹葉蕁麻.植物科學數據中心.2024-09-06