《背對背擁抱》（Back to Back）是歌手林俊杰演唱的一首流行歌曲，由林怡鳳作詞，林俊杰作曲，吳慶隆編曲，歌曲時長3分54秒。《背對背擁抱》收錄在林俊杰2009年12月18日發行的專輯《100天》中，也是都市偶像《愛情睡醒了》的插曲。
《背對背擁抱》起初的創作是因為林俊杰聽了自己的朋友的經歷，其朋友被誤解的委屈以及工作遇到瓶頸的難解痛苦，林俊杰感同身受地好像自己也曾經歷過這些低潮與不堪的情緒涌上心頭，而創作的。
2010年，《背對背擁抱》在第8屆東南勁爆音樂榜頒獎典禮上獲得“十大金曲”獎項。同年，在第10屆全球華語歌曲排行榜頒獎典禮入選年度20大金曲。2011年，《背對背擁抱》在第18屆中國歌曲排行榜“2010年度北京流行音樂典禮”上獲選年度金曲，同年，在第2屆MY Astro至尊流行榜頒獎典禮上獲得至尊金曲獎。
音樂制作
創作背景
《背對背擁抱》起初的創作只是一場宣泄情緒的大聲吶喊氛圍。林俊杰因為聽了自己朋友歷經被誤解的委屈，以及工作遇到瓶頸的難解痛苦，感同身受地好像自己也曾經歷過這些低潮與不堪的情緒涌上心頭，創作了這首歌曲。
林俊杰同時也想呈現另一種抒情的搖滾，情感深刻的吶喊之余，想傳達給大家把握當下，珍惜情份的感慨。人與人的誤會終將云淡風清，可是人和人之間的相遇可能僅此一回，一期一會的難得緣份必須緊緊抓牢。
作品內容
《背對背擁抱》是林俊杰演唱的一首流行歌曲，其歌曲時長為3分54秒，采用E調，速度為四四拍。
歌曲MV
歌曲內容
《背對背擁抱》的MV林俊杰以自身詮釋與住在一起的愛人（戴君竹 飾）日日夜夜的糾葛，講的是在同個屋檐下兩人經歷過互相的不信任、冷戰、誤會，但最終化解了誤會，找回了愛情。
拍攝花絮
《背對背擁抱》的MV由林俊杰與戴君竹共同出演，盡管兩人之前并無交集，但戴君竹因曾與林俊杰的好友阿杜合作偶像劇而有所熟悉，因此與林俊杰也較快拉近了距離。初次見面時兩人仍顯生疏，他們還需要面對一場“床戲”的拍攝。林俊杰以幽默的方式表示雖然心動但須保持專業。在拍攝過程中，除了裹著浴巾演繹床戲外，導演還要求他們即興發揮。當兩人深情對望時，導演突然指示他們親吻，這令兩人都感到意外。但他們迅速調整狀態，完成了這場吻戲。
現場表演
歌曲鑒賞
《背對背擁抱》以悠揚的曲風，配以林俊杰獨特的聲音演繹愛情恰到好處。這首歌表達了想讓大家把握當下，珍惜感情，人與人之間的誤會終將煙消云散，可是人和人之間的相遇可能一生只有一回，緣分必須緊緊抓牢的思想。
《背對背擁抱》主要呈現了這場在生命中可能一再上演的劇目，就像感情里老天總愛開的玩笑，兩個相愛的人卻總是因為背對背擁抱，而無法擁有面對面的幸福。當大家很好奇的問起：背對背要怎么擁抱時，林俊杰用創作人的感性語氣希望大家聽完這首歌，即使看不到，背對著背，也要在心里，跟自己愛的人擁抱。
作品影響
歌曲《背對背擁抱》發行后，在2010年1月29日至2010年3月5日期間林俊杰進行了一次以歌曲為題的有獎征文活動。
《背對背擁抱》是都市偶像《愛情睡醒了》的插曲。截至2024年7月1日，《背對背擁抱》在抖音短視頻平臺播放量已超9億次。在QQ音樂平臺評論量超2萬，網易云音樂評論量超5萬。
歌詞
話總說不清楚
該怎么明了
一字一句像圈套
舊賬總翻不完
誰無理取鬧
你的雙手甩開剛好的微妙
然后戰火再燃燒
我們背對背擁抱
濫用沉默在咆哮
愛情來不及變老
葬送在烽火通信科技股份有限公司的玩笑
我們背對背擁抱
真話兜著圈子亂亂繞
只是想讓我知道
只是想讓你知道
愛的警告
話總說不清楚
該怎么明了
一字一句像圈套
舊賬總翻不完
誰無理取鬧
你的雙手甩開剛好的微妙
然后戰火再燃燒
我們背對背擁抱
濫用沉默在咆哮
愛情來不及變老
葬送在烽火的玩笑
我們背對背擁抱
真話兜著圈子亂亂繞
只是想讓我知道
只是想讓你知道
愛的警告
我不要
一直到
形同陌路變成自找
既然可以擁抱
就不要輕易放掉
我們背對背擁抱
濫用沉默在咆哮
愛情來不及變老
葬送在烽火的玩笑
我們背對背擁抱
真話兜著圈子亂亂繞
只是想讓我知道
只是想讓你知道
這警告
只是想讓我知道
只是想讓你知道
愛的警告
資料來源
翻唱改編
2019年10月6日，歌手木亦舟發行了咚鼓版《背對背擁抱》，收錄在專輯《何以解憂》中。
2024年6月19日，山東服裝職業學院服裝設計與表演系“樂然心動戶外音樂會”展開演出。校園歌手紛紛登臺亮相，演唱了包含《背對背擁抱》在內多首經典歌曲。
獲得榮譽
截至2024年7月1日
相關事件
林俊杰曾在一場演唱會上演唱了歌曲《背對背擁抱》，并在歌曲演唱現場勸和稱，既然可以擁抱，就不要輕易放掉。
參考資料 >
背對背擁抱.網易云音樂.2024-07-01
背對背擁抱.qq音樂.2024-07-01
背對背擁抱.酷狗音樂.2024-07-01
背對背擁抱 (《愛情睡醒了》電視劇插曲MV.qq音樂.2024-07-01
全碟試聽：林俊杰 - 《100天》.搜狐.2014-06-18
林俊杰.qq音樂.2024-07-01
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#背對背擁抱.抖音短視頻.2024-07-01
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