太極拳教學(xué)講義
吳式太極拳著作。作者楊禹廷。1924年內(nèi)部出版出版。書中介紹了傳統(tǒng)吳式太極拳的拳式套路（83式，326動(dòng)），明確了每一動(dòng)的起止路線。
基本簡介
作者還結(jié)合本人的體會(huì)提出了練拳步驟及獨(dú)具特色的教學(xué)方法。太極拳的八方線和圓周度數(shù) 我們現(xiàn)在練的太極拳，過去有“太極十三式的名稱”。“十三式”也就是所謂的“八門（八方，即四正、四隅）五步（前、后、左、右、中）”，老的拳譜里也有用所謂的八卦（乾、坎、艮、震、、離、坤、兌）代表八方。過去的前輩門創(chuàng)造太極拳時(shí)，其目的不外是健體與致用。“十三式”的制定，可以說是一種十分可學(xué)的武術(shù)項(xiàng)目，因?yàn)樗俣ㄈ梭w處在中央位置，如何才能更好的利用空間，去應(yīng)付四周的一切呢？看來只有“八門五步”的“十三式”，才是“布局周密”、“照顧全面”的最好方法。又因?yàn)樗窃谒扇岬脑瓌t下，用圓形動(dòng)作做為動(dòng)作基礎(chǔ)的，所以它也是一種良好的練體調(diào)氣的功夫。
今天我們學(xué)習(xí)太極拳，首先也應(yīng)該弄清楚八方的說法，和按照?qǐng)A周360度劃分的運(yùn)動(dòng)角度，因?yàn)檫@些都是太極拳手、眼、身、法、步的基本規(guī)矩。
一、太極拳的八方線。
八方線假定人在中央面南而畫的。東、南、西、北（實(shí)線）為四正方向；東北、東南、西南、西北（虛線）為四隅方向。
二、太極拳的圓周度數(shù)：本講義中，用幾分之幾的字樣來代替圓周度數(shù)。分?jǐn)?shù)和度數(shù)的對(duì)照如下：一周=360度 1/2=180度 1/4=90度 1/8=45度 1/16=22.5度
參考資料 >