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《養生太極推手》是黃康輝和李小明編著的體育類作品，由北京體育大學出版社在2000年8月1日出版。本書由太極養生、太極摔法、太極擒拿、太極分筋點穴等編組成，養生編要求在練習時心神安定，內外放松，以身行氣，以氣運身，神行結合，意氣相依；動作中突出動開靜合，行于外則為旋腰轉胯、旋腕轉膀、旋轉膝、螺旋纏絲、點穴拍擊；意于內表現為氣沿大小周天運行。
內容介紹
本書由太極養生、太極摔法、太極擒拿、太極分筋點穴等編組成，養生編要求在練習時心神安定，內外放松，以身行氣，以氣運身，神行結合，意氣相依；動作中突出動開靜合，行于外則為旋腰轉胯、旋腕轉膀、旋踝轉膝、螺旋纏絲、點穴拍擊；意于內表現為氣沿大小周天運行。
特色
《養生太極推手》介紹養生太極推手的基礎知識和基本技法。太極拳以其深奧的陰陽哲理及武術內涵，成為中華武林中健身、養生、技擊的上乘功夫。它以其獨特的內氣運行、疏通經絡、潤澤臟腑而緩解衰老；以其松活彈抖、快慢相間、剛柔相濟、螺旋纏絲、借力發勁而享武林一絕之盛名美譽。
目錄
一、養生太極推手概述
二、養生太極推手基本動作規格
三、養生太極推手基本功法
四、養生太極推手基本動作
五、單推手動功八勢
六、雙推手動功六勢
七、太極推手對練套路
[附錄一]?四季養生法
[附錄二]?十二月養生法
參考資料 >