更市（日語：更埴市／こうしょくし Kōshoku shi）是日本長野縣北部的一個歷史上存在的市。該市成立于1959年，由更級郡的稻荷山町與八幡村，以及埴科郡的埴生町與屋代町合并而成。2003年9月1日，更埴市與更級郡的上山田町、埴科郡的戶倉町合并，組成了新的行政區劃千曲市。
行政變動
2003年9月1日，更埴市與更級郡的上山田町、埴科郡的戶倉町合并，新的行政單位千曲市隨之成立。這次合并是根據日本國內推進的地方自治體合并政策，旨在提高行政效率和優化地方治理結構。更埴市的合并標志著其行政功能的結束，同時也是千曲市歷史的開始。
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