沈友（176年—204年），字子正，揚州吳郡（今蘇州市）人。中國東漢末期人物。
沈友以其卓越的才能在幼年時期就開始嶄露頭角。他善于文辭，同時也熱衷于武事，對孫子兵法有深入的研究。他曾被孫權禮聘，并向孫權提出了并吞荊州市的策略，得到了孫權的采納。然而，由于他對主君和同僚的態度嚴峻，被同僚誣陷謀反，最終在204年被孫權處死，時年二十九歲。
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