綠豆薏仁粥是用綠豆、薏米制作的一道漢族傳統小吃,屬于浙菜系。
制作方法
做法一
用料
詳細步驟
做法二
用料
詳細步驟
做法三
用料
詳細步驟
營養價值
綠豆可消腫下氣,清熱解毒,防暑止渴,調和五臟,安精神,補元氣,潤皮膚。薏米易消化吸收,對減輕胃腸負擔、增強體質有益,常吃可以保持皮膚光澤細膩。夏季常喝綠豆薏米粥可祛暑濕燥熱,清心除煩。
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利解暑的功效,加上同樣清熱解暑的綠豆,強強聯手,是一道非常適合熬夜看球黨的粥。
參考資料 >
綠豆薏米粥.美食天下.2019-01-21
薏米綠豆粥.美食杰.2019-01-21