舞蹈治療，又稱為動作治療，是一種利用舞蹈或即興動作的方式來治療社交、情感、認知以及身體方面的障礙，并提升個人意識，改善心智健康的實踐。
歷史沿革
舞蹈治療的歷史可以追溯到古代。這種形式的治療是將身體運動與治療相結合的結果，旨在激發生命力，從而促進人類健康和成長。舞蹈治療的應用范圍廣泛，包括醫院、學校、企業和個人。這一領域的創始人包括瑪麗安·蔡斯和瑪麗·懷特豪斯，他們在20世紀30年代和50年代在美國東西海岸開始了這項工作。此后，三位重要的人物Trudi Schoop、Lijjan Espenak和Rudolf Laban在美國推動了舞蹈治療的發展。1966年，美國舞蹈治療協會（ADTA）的成立標志著舞蹈治療作為一種專業的認可。Laban尤其將科學理念和方法帶入了舞蹈治療。ADTA現已發展成為一個在全球20多個國家擁有超過1,200名會員的國際組織。該協會有自己的學術期刊《美國舞蹈治療雜志》，由Springer出版。
基本原理
舞蹈治療的基本原則包括身體與心理的相互影響、身體動作反映人格、創造性藝術的治療性和動作關系的建立。身體和心理是相互關聯的，身體的變化可以直接影響心理健康。身體動作不僅反映了個性，而且被認為是人格的一部分。舞蹈治療強調創造性藝術的治療價值，認為藝術能夠整合復雜的感情。此外，舞蹈治療通過身體動作建立了人際關系，有助于打破防御機制和溝通障礙。
起效過程
舞蹈治療的理論認為，身體和大腦是相互連接的，心理和情感問題常常體現在身體上。舞蹈治療通過多種方式幫助人們緩解疾病，包括群體動作、有節奏的動作、自發性動作和創造性動作。與傳統醫學相比，舞蹈治療在身體、情感和精神層面上都有助于提高生活質量。治療師可以通過特定的動作來處理特殊問題，如減輕精神壓力。
應用人群
舞蹈治療適用于各類人群，包括精神疾病患者和健康人士。它可以解決一系列身體、情緒和社會認知問題。
健康效益
舞蹈治療已被證實對提高體態、自我意識、注意力和交際能力有效。它還可以減輕緊張、恐懼和焦慮，減少孤獨、身體緊張、慢性疼痛和抑郁情緒。此外，它還有助于改善循環和呼吸系統功能，并在多種疾病的輔助治療中發揮作用。
參考資料 >
什么是舞蹈治療 .豆瓣.2024-10-26
舞動治療：感受身體的語言.上海特教在線.2024-10-26
舞動治療，開啟生命的節奏.搜狐.2024-10-26